Ako imate problema s crijevima, stručnjaci preporučuju da pomiješajte jednu žlicu maslinovog ulja s jednom žlicom limunovog soka i popijte svako jutro na prazan želudac. Ovaj postupak možete provoditi svakodnevno, jer su svi sastojci lako dostupni u vašoj kuhinji.
Maslinovo ulje pomaže u čišćenju jetrenih i žučnih kanala, dok limun poboljšava probavu i čisti krvne žile od naslaga kolesterola. Već nakon nekoliko tjedana redovite konzumacije primijetit ćete pozitivne promjene.
Vaša će koža postati svježija, tamni podočnjaci će nestati, a vi ćete se osjećati vitalnije i puni energije. Zaboravite na probavne smetnje i probleme sa zatvorom uz ovaj jednostavan napitak. Svako jutro popijte samo jedan gutljaj, i vaša će probava raditi besprijekorno.
Savjet nutricionista
Ukoliko imate problema s nadutosti, nutriconistic savjetuju da se dan započne konzumiranjem tople vode, čak i prije bilo koje druge aktivnosti. Preporučuje i dodatak elektrolita u prahu u vodu, ali naglašava kako i sama topla voda može biti izuzetno korisna za probavu.
“Pijte toplu vodu na prazan želudac. Ja pijem oko 910 ml. Možete dodati neku vrstu elektrolita u prahu, ružičastu himalajsku sol, sok od limuna ili čak malo jabučnog octa. Ne samo da će vas hidratizirati, nego će vam pomoći pokrenuti crijeva”, rekla je nutricionistica.
Osim prehrane, naglasila je i važnost jutarnje fizičke aktivnosti. Prema njenim riječima, vježbanje ujutro pomaže boljoj probavi i stimulira protok krvi nakon noćnog odmora, što pozitivno utječe na rad crijeva.
Tjedan borbe protiv zloćudne bolesti koja pogađa žene: Ove simptome nemojte ignorirati
