Popularna srpska pjevačica, Emina Jahović, osim uspješnom pjevačkom i poduzetničkom karijerom, može se pohvaliti i odličnim izgledom. Naime, poznato je da pjevačica u velikoj mjeri vodi brigu o svom izgledu pa je na posebnom režimu prehrane i redovito trenira kako bi ostala u formi.
Tako je nedavno na Instagramu objavila fotografiju iz teretane kojom je zaprepastila svoje obožavatelje jer je u objavi otkrila da je prije nekoliko mjeseci imala nesreću u kojoj je zadobila tešku povredu.
“Ovo je treći trening od rupture ligamenata skočnog zgloba koja se dogodila 11. ožujka ujutro, odmah nakon slijetanja u Istanbul. Do tada nikada nisam imala nikakvu sportsku povredu, ovo je bila prva. Nakon toga, oslanjajući se na drugu nogu uspjela sam polomiti i meniskus na desnom koljenu i sve to u vrijeme kada sam se sama preseljavala s jednog dijela grada u drugi”, piše pjevačica.
Pjevačica se izgladnjuje
Nadalje je objasnila kako se sada pokušava vratiti u formu, što nije nimalo lako. “Operaciju sam morala otkazati zbog privatnih i poslovnih obaveza. Sada se polako ispočetka s osjećajem kao da nikad nisam nijedan jedini trening odradila, pokušavam se vratiti u staru formu. Tijelo se vraća relativno brzo, ali je mentalna lijenost i snaga koja je potrebna da to pobijediš dosadna i mukotrpna. U životu nekada treba prikočiti. Ako to nećemo mi, dogodit će se samo”, napisala je pjevačica u objavi.
Podsjetimo, Emina je svojevremeno začudila javnost kada je priznala da, kako bi zadržala fit izgled, pribjegava metodama koje mnogi smatraju nezdravima. Tako je jednom otkrila da zbog izgleda često zna gladovati.
“Gladujem jednom mjesečno. To radim već neko vrijeme. Ne jedem po 48 sati točno”, priznala je Emina. Na društvene mreže pjevačica je svojevremeno objavila kako odbrojava sate do idućeg obroka: “Točno 20 sati bez hrane. Idemo”, napisala je tada na Instagramu i dodala da tako planira još čitavih 28 sati.
Poseban životni stil
Inače, pjevačica ima poseban režim prehrane i uglavnom izbjegava šećer, ugljikohidrate, alkohol, kao i kasne večere te sokove. Na njezinom se jelovniku uglavnom nalaze svježe i termički obrađeno povrće, meso, đumbir, kao i voda s limunom. Kako bi održala formu i kondiciju, izuzev ovog drastičnog režima prehrane, redovito odrađuje treninge u teretani.
Što se tiče izgladnjivanja, nutricionistica objašnjava sljedeće. “To je takozvana autofagija. Postoje različiti tajminzi izgladnjivanja ovisno o tome što se želi postići. Ovakve vrste dijeta su dobre, ukoliko se osoba zdravo hrani, ali se sumnja na neke polipe, na zdravstvene probleme koje osoba treba očistiti. Organizam se može očisistiti ovakvom dijetom.
Sam naziv autofagija, znači jesti samog sebe. To se kod nas drugačije prevodi, pa ljudi misle da ćeš tako pojesti svoje masno tkivo, što je apsolutna greška. Kada su u pitanju zdravstveni problemi, kod ljudi koji se zdravo hrane, uredu je da se ubaci ovako neko čišćenje organizma. U suprotnom, ovakvo izgladnjivanje nije dobro, jer usporava metabolizam i postižemo samo kontraefekt”, rekla je nutricionistica Milijana Šarac.
Hana ukrala pažnju u izlasku bez Graše: S jedne stvari nitko nije mogao skrenuti pogled
