Centralno grijanje moglo bi uzrokovati pad vlažnosti u vašem domu na razinu “pustinjske”, jer kada je ono pojačano, smanjuje ju od 20 do 30 %. Možda ste i primijetili povećanu suhoću – i to kao perutanje između obrva, ljuštenje obraza i crvenilo po cijelom tijelu.
Stoga se ovog mjeseca savjetuje da napravite jednu stvar kako bi spriječili osjećaj suhe kože. Naime, centralno grijanje se pojačava s padom temperature, što našu kožu dovodi do ruba iritacije. Ova “zimska koža” može biti beživotna, gruba i osjetljiva, a stanja poput ekcema ili rozaceje puno se lakše pojavljuju. Potrebno je održavati hidrataciju kože kako bi se obnovila njezina vlažnost i lipidi, preporučuju stručnjaci.
Obavezno treba izbjegavati hidratantne kreme i sredstva za čišćenje s agresivnim kemikalijama poput alkohola, sulfata i teških silikona, jer one mogu dodatno isušiti kožu. Također se treba suzdržati od nanošenja hidratantne kreme bez prethodnog nježnog pilinga mrtvih stanica kože, jer će to blokirati apsorpciju, upozoravaju stručnjaci.
Vlažniji zrak se lakše udiše
Stoga treba održavati ugodne temperature u kući od 18°C, savjetuju stručnjaci. Osim toga, tijekom zime mnogi koriste ovlaživače zraka, ali postoji jednostavnija i jeftinija alternativa. Posuda s vodom pored radijatora koristi toplinu za prirodno isparavanje i povećava vlažnost zraka bez dodatnih troškova.
Naime, toplina uzrokuje postupno isparavanje vode i na prirodan način povećava vlažnost zraka u prostoriji. Uz grijanje, povećana konzumacija alkohola, nedostatak sna i hladno vrijeme također nas ostavljaju dehidriranima i suhima.
Vlažniji zrak se lakše udiše, manje isušuje sluznicu nosa i grla te može pomoći u smanjenju kašlja, iritacije očiju i osjećaja suhe kože, koji su česti tijekom zime. Posebno su osjetljive osobe koje već imaju problema s dišnim putovima, poput djece, starijih osoba ili onih koji pate od alergija i astme. Redovito isparavanje vode uz radijatore doprinosi stabilnijoj mikroklimi u stanu, što može imati pozitivan učinak na kvalitetu sna i opće raspoloženje.
Također, vlažniji zrak može smanjiti podizanje prašine, što dodatno doprinosi osjećaju svježine i čistoće u prostoru. Osim što povoljno djeluje na ljude, ovaj jednostavan trik koristi i samom prostoru. Namještaj od drva, parketi i sobne biljke bolje podnose zimu kada zrak nije presuh, jer se smanjuje rizik od pucanja, isušivanja i propadanja, piše N1.
