U Hrvatskoj je do 9. studenog zabilježeno 1070 slučajeva gripe, a 48 bolesnika je hospitalizirano, kažu u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo (HZJZ), te ističu znatan porast u odnosu na isto razdoblje prošle godine, kada je pristiglo tek 112 prijava.
S dolaskom hladnijih mjeseci i porastom slučajeva prehlade i gripe, mnogi se ponovno okreću provjerenim narodnim receptima.
Prirodni lijekovi koriste se generacijama u raznim kulturama, a sve češće predstavljaju blagu, ali učinkovitu nadopunu klasičnoj terapiji. Donosimo pregled najpopularnijih prirodnih saveznika u borbi protiv sezonskih infekcija.
Med i limun – tradicionalni duo za jačanje imuniteta
Mješavina domaćeg meda i limuna jedan je od najpoznatijih prirodnih pripravaka protiv gripe, koji se prenosi s koljena na koljeno. Med zahvaljujući antimikrobnim i protuupalnim svojstvima ublažava tegobe dišnog sustava, dok je limun bogat vitaminom C i djeluje antivirusno.
Ovaj eliksir oblaže grlo, smanjuje iritaciju i pomaže kod upale grla i suhog kašlja.
Najjednostavniji recept uključuje žlicu meda pomiješanu sa sokom pola limuna u toploj vodi. Pripravak se može piti nekoliko puta dnevno, a sirup od meda i limuna može se uzimati i samostalno – po žličicu pri prvoj iritaciji grla.
Đumbir – aromatičan korijen snažnog djelovanja
Đumbir se ističe antivirusnim i protuupalnim svojstvima zbog kojih je jedan od najčešćih prirodnih lijekova za ublažavanje simptoma gripe. Pomaže kod mučnine, bolova u mišićima, začepljenja i grlobolje.
Sprječava širenje virusa u tijelu, a zahvaljujući antioksidansima jača imunološki sustav. Najpopularniji način konzumacije je čaj od svježeg đumbira, uz dodatak meda, limuna, cimeta ili kurkume.
Češnjak – prirodni antibiotik iz kućne kuhinje
Češnjak je od davnina poznat kao snažan prirodni lijek protiv infekcija. Ključ njegova djelovanja je alicin – spoj s dokazanim antibakterijskim i antivirusnim učinkom.
Alicin sprječava razmnožavanje virusa gripe, što može skratiti trajanje bolesti i olakšati simptome. Češnjak je također bogat antioksidansima koji dodatno podržavaju obrambeni sustav.
Za maksimalan učinak preporučuje se zgnječiti ili nasjeckati češnjak i ostaviti ga nekoliko minuta prije konzumacije kako bi se alicin oslobodio. Dostupni su i dodaci prehrani s koncentriranim ekstraktima.
Paprena metvica – osvježavajuća pomoć kod začepljenosti
Paprena metvica omiljena je kod prehlade i gripe zbog mentola, sastojka koji prirodno otvara dišne puteve. Ublažava začepljenost nosa, kašalj i glavobolju, a djeluje i kao blagi anestetik koji smiruje grlobolju.
Najčešće se koristi u obliku čaja, a inhalacije parom s eteričnim uljem mente brzo olakšavaju disanje. Mješavina eteričnog ulja mente i baznog ulja može se utrljati na prsa i grlo za dodatni učinak.
Bazga – biljka koju podupiru i istraživanja
Cvijet bazge poznat je po snažnom djelovanju u borbi protiv virusnih infekcija. Brojna istraživanja potvrđuju da bazga zahvaljujući bogatom sadržaju antioksidansa i bioaktivnih spojeva može smanjiti ozbiljnost i trajanje simptoma gripe.
Najpoznatiji oblik konzumacije je čaj od bazge, no sve se češće koriste i kapsule ili tinkture s koncentriranim ekstraktom. Sirup od bazge, koji se kuha od cvjetova, šećera i vode, nudi dodatnu podršku imunološkom sustavu i ublažava suhi kašalj.
“Bazga ima dugu povijest povezanu s folklorom, magijom i zaštitom od zlih duhova. U narodnim predajama, bazga je smatrana svetom biljkom koja tjera zlo, a vjerovalo se da u njoj živi duh Hylde-moer. Njezine su se grane vješale na vrata kao zaštita, a cvjetovi su se koristili u ritualima za proricanje”, objašnjava OPG Štefanec.
