Doktori često ističu važnost zdrave prehrane koja blagotvorno djeluje na naše zdravlje, ali može pomoći i u zaštiti od pojedinih bolesti. Tako je nedavno, doktor Kunal Sood na TikToku objasnio prednosti konzumacije jednog voća – kivija.
Naime, on je savjetovao da se ova zdrava namirnica doda u prehranu, tvrdeći da kivi može smanjiti rizik od raka te usporiti proces starenja. U nedavno objavljenom videu je potvrdio sugestiju da kivi može zaštititi DNK. “Pokazalo se da kivi ne samo da popravlja oštećenja DNK, već također potiče popravak DNK i postoje istraživanja koja to podržavaju”, rekao je liječnik.
Kako je rekao, kivi sadrži vitamine C i E koji su antioksidansi, dok popravak DNK dolazi od sposobnosti voća da “stimulira popravak izrezane baze”. Potom je jednostavnijim rječnikom objasnio o čemu je riječ.
Brojne prednosti za zdravlje
“Kad je u pitanju naše zdravlje, to znači da smanjujemo rizik od raka, usporavamo proces starenja, jačamo naš imunološki sustav i štitimo naš mozak”, rekao je doktor Sood. Dodaje i kako je kivi odličan izvor vlakana te da može smanjiti rizik od zatvora, piše The Mirror.
Spomenuo je studije koje su ispitivale kako DNK može podnijeti oštećenje i važnost njezinog popravka. “Budući da je DNK skladište genetskih informacija u svakoj živoj stanici, njezin integritet i stabilnost ključni su za život. DNK, međutim, nije inertan. Prije je to kemijski entitet podložan napadima iz okoline, a svaka nastala šteta, ako se ne popravi, dovest će do mutacije i moguće bolesti. Možda je najpoznatiji primjer veze između oštećenja DNK izazvanog okolišem i bolesti rak kože, koji može biti uzrokovan prekomjernom izloženošću UV zračenju u obliku sunčeve svjetlosti”, stoji u studiji doktorice Suzanne Clancy.
U još jednoj studiji je također identificirano da kivi ima potencijalna antioksidativna svojstva, dok još nekoliko studija sugerira njegovu učinkovitost u smanjenju oksidativnog oštećenja DNK-a.
Otkrio što jedu stogodišnjaci: Većina njih voli jednu jednostavnu namirnicu
