Prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji raznih bolesni, a to je posebno važno tijekom jesenskih i zimskim mjeseci kada ‘vladaju’ virusne infekcije. Kako bismo stekli snažan imunitet koji naš organizam može učinkovito obraniti od virusa, valja jesti hranu koja jača naš imunološki sustav.
Također, možemo konzumirati i jednostavne, a zdrave pripravke koji će kao prirodni ‘lijekovi’ dodatno doprinijeti u zaštiti našeg organizma. Iz tog razloga, donosimo vam tri jednostavna recepta od prirodnih sastojaka, inspirirana ruskom tradicijom i dugogodišnjom praksom, a u cilju jačanja prirodne otpornosti organizma.
Kombinacija đumbira, limuna i meda u narodnoj je medicini popularna zbog svojih protuupalnih svojstava, a preporučuje se za jačanje organizma i otpornosti na prehlade.
Pripravak od namirnica koje ima svaka kuhinja
Sastojci:
- Komad đumbira, očišćen i narezan
- 1 limun (dobro opran i prethodno namočen u vodi sa sodom bikarbonom)
- Prirodni med (dovoljno da prekrije sastojke u staklenci)
Priprema:
Đumbir ogulite i narežite na manje komade, a limun dobro operite. Zatim ga sat vremena ostavite da odstoji u hladnoj vodi pomiješanoj sa žličicom sode bikarbone. Narežite ga na tanke ploške i potom ih zajedno s đumbirom poredajte u staklenku i prelijte medom. Ostavite smjesu preko noći na sobnoj temperaturi, a zatim je spremite u hladnjak. Svako jutro uzmite jednu čajnu žličicu ovog pripravka natašte. U slučaju prehlade ili gripe, preporučuje se dvostruka doza kako bi se ubrzao oporavak, piše Kurir.
Drugi po redu ruski napitak na ovoj listi je poznat po svojoj moći jačanja imuniteta jer kombinacija ovih namirnica predstavlja doista moćan spoj protiv virusa i bakterija.
Sastojci:
- 2 čajne žličice sitno naribanog češnjaka
- 3 žlice maslinovog ulja
- 5 žlica prirodnog meda
- 1/4 veće šalice jakog zelenog čaja
- 1/2 čajne žličice mljevenog crvenog kajenskog papra
- 1/4 čajne žličice prirodne smole (najbolje smola četinarskog drveta)
- 1 žlica jabučnog octa
Pije se četiri dana: Zaboravljeni ruski narodni lijek pomaže kod najtežih bolesti
‘Bombastična’ mješavina kao dnevna potpora imunitetu
Na maslinovom ulju kratko propržite češnjak, otprilike jednu minutu. Zatim dodajte sve ostale sastojke i lagano kuhajte na blagoj vatri oko pet minuta. Skinite s vatre i ostavite da se ohladi. Smjesu prebacite u staklenku, zatvorite poklopcem i čuvajte u hladnjaku. Ovaj eliksir možete koristiti kao dnevnu potporu imunitetu.
Postoji i treća metoda za jačanje organizma, ali ona ne uključuje konzumaciju zdravih ‘eliksira’. Naime, riječ je o jednostavnom postupku koji uključuje hladnu vodu i vunene čarape, a ‘terapija’ stimulira cirkulaciju i jača prirodnu otpornost organizma.
Metode i recepti koji potiču otpornost organizma
Pripremite lavor s hladnom vodom, po mogućnosti s dodatkom leda. Umočite noge u vodu i držite ih 10-15 sekundi. Ponavljajte ovaj postupak svake večeri prije spavanja. Za jači učinak, postupak možete ponavljati svaka četiri sata. Nakon ‘terapije’, ako vam je hladno, slobodno navucite debele vunene čarape.
Jačanje imuniteta važno je tijekom cijele godine, no posebno u sezoni kada su prehlade i viroze najčešće. Ovi ruski recepti za prirodne napitke mogu postati jednostavan i učinkovit dodatak vašoj svakodnevnoj rutini, potičući vitalnost i otpornost organizma.
