Toplinski val stigao je u Hrvatsku. Diljem zemlje na snazi je upozorenje DHMZ-a zbog visokih temperatura. U novim prognozama istaknuli su koji su dijelovi najugroženiji te izdali savjete i preporuke za građane.
Za četvrtak prognoziraju Pretežno sunčano i u mnogim mjestima vrlo vruće. U Dalmaciji nestabilnije uz povremeno umjerenu naoblaku, a uz lokalno jači razvoj oblaka pljuskova i grmljavine bit će uglavnom popodne u unutrašnjosti. Vjetar slab do umjeren sjeveroistočni i istočni.
Na Jadranu će slaba do umjerena bura, podno Velebita i jaka, sredinom dana, duž većeg dijela obale, prolazno okrenuti na jugozapadnjak i sjeverozapadnjak. Najviša dnevna temperatura zraka većinom između 34 i 38 °C, u Gorskoj Hrvatskoj malo niža.
Zagrepčanima je dosta promjena zbog stranih radnika: ‘Odbijam to raditi u svojoj državi’
U petak najavljuju pretežno sunčano i vruće te vrlo vruće, no na Jadranu i predjelima uz njega oblačnije, na jugu uz malu vjerojatnost za izolirani pljusak.
Vjetar slab do umjeren sjeveroistočni, na istoku i istočni. Na Jadranu mjestimice umjerena bura, podno Velebita i jaka s olujnim udarima, poslijepodne u okretanju na slab do umjeren jugozapadnjak i sjeverozapadnjak.
Najniža temperatura zraka većinom od 15 do 20, na Jadranu između 24 i 28 °C. Najviša dnevna uglavnom između 32 i 37 °C.
U nedjelju kraj toplinskog vala
Za četvrtak su na snazi upozorenja zbog velikih vrućina.
U crvenom je kninska regija.
“Iznimno visoka temperatura Toplinski val. Maksimalna temperatura > 37 °C; Minimalna temperatura > 22 °C”, piše Dhmz.
Također i riječka regija.
“Iznimno visoka temperatura Toplinski val. Maksimalna temperatura > 34 °C; Minimalna temperatura > 24 °C”, dok je ostatak Hrvatske u žutom.
Meteorologinja N1 Tea Blažević prognozira kako će već u petak početi nestabilnosti dok za nedjelju predviđa kraj toplinskog vala.
“Petak će također biti u znaku sunčanog, vrućeg i vrlo vrućeg vremena, s tim da lokalno u Dalmaciji i u Gorskoj Hrvatskoj može biti pljuskova i grmljavine.
I tijekom subote može biti lokalnih nestabilnosti, najizglednije u unutrašnjosti Dalmacije. U većem dijelu zemlje prvi dio vikenda ipak će biti u znaku sunčanog, vrućeg i vrlo vrućeg vremena.
Nedjelja će donijeti kraj toplinskog vala za veći dio unutrašnjosti, gdje će česta biti pojava kiše i pljuskova, stoga će se temperature malo sniziti”, piše za N1 Blažević.
Upozorenje za građane
Dok ne stigne osvježenje DHMZ je izdao i posebno upozorenje.
“Visoka temperatura zraka može uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi, osobito kod osjetljivih skupina kao što su mala djeca, kronični bolesnici, starije osobe te ljudi koji rade na otvorenom prostoru.
Temperatura koja može predstavljati rizik za stanovništvo nije jednaka u svim područjima, već se razlikuje ovisno o klimatskim prilikama u kojima ljudi žive.
Slijedom toga, visoka temperatura koja može uzrokovati probleme kod ljudi koji žive, primjerice u sjevernoj Europi, ne predstavlja rizik kod stanovništva na Mediteranu, gdje je takva temperatura gotovo uobičajena.”
Filipinac progovorio o problemima na poslu u Zagrebu: ‘Ja ništa ne razumijem’
Savjeti
S obzirom na to da pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj umrlih od toplinskih valova napisali su i preporuke za zaštitu od velikih vrućina. Na prvom je mjestu uputa da rashladite svoj dom.
“Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8 i 10 sati, u 13 sati i noću nakon 22 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kronične zdravstvene probleme.
Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
Kada uključite uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 °C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.”
Klonite se vrućine
“Sklonite se u najhladniju prostoriju stana/kuće, posebno noću. Ako stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2 – 3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena). Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4 i 7 sati. Potražite sjenu.
Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu. Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.
Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom. Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.”
Vedrana Rudan ponovno ‘udarila’ po Thompsonu: ‘Jedno je od starta bilo jasno’
Dovoljno tekućine
“Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine.
Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale. Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo. Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.”
(Foto: Bozidar Vukicevic / CROPIX)
Pomognite drugima
Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana Razgovarajte o toplinskom udaru s članovima obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.
Ako je netko koga poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno. Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.
Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu. Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon rada ili vježbe po vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potražite medicinsku pomoć.
Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.
Ako neki član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika/hitnu pomoć.
Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem – kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25 – 30 °C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 °C. Nemojte davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.
