*Od 10 sati na portalu Zagreb.info možete uživo pratiti veliku konferenciju o mentalnom zdravlju “A kako si ti?”. Konferencija se održava u organizaciji medijske grupe Motus Media, čiji je član i portal Zagreb.info, a mjesto održavanja je Kaptol Boutique Cinema.
Znate li da više od 800.000 ljudi u Hrvatskoj boluje od nekog oblika mentalnog poremećaja? Sve prisutniji stres i moderan način života nimalo ne pomažu negativnim trendovima u ukupnoj slici društva u kojemu često tražimo načine kako se osjećati bolje i skrivamo ono što stvarno osjećamo – strah, nesigurnost, neprihvaćenost, stres, napetost, zabrinutost.
Potvrđuju to i istraživanja koja pokazuju da je čak 80% zaposlenih izloženo nekom obliku stresa na radnome mjestu, dok oko 20% mladih u školama pokazuje simptome anksioznosti ili depresije.
Kako društvo učiniti zdravijim, što sve utječe na naše mentalno zdravlje, kako prepoznati signale za uzbunu i na vrijeme reagirati, što možemo učiniti sami, a kada i gdje treba potražiti stručnu pomoć? To su samo neka od pitanja na koja će odgovoriti vrsni stručnjaci iz različitih područja brige o mentalnom zdravlju na konferenciji pod nazivom “A kako si ti?”.
Cilj konferencije
Život u okruženju u kojemu nas stalno sa svih strana upozoravaju na neke opasnosti, pandemija, potresi, užurbani stil života, financijska nesigurnost i brojne druge nedaće donose svakodnevno velike promjene i izazove u društvu. Zbog toga se sve više pažnje posvećuje brizi i zaštiti mentalnog zdravlja svih ljudi, kao i važnosti razumijevanja da bez mentalnog zdravlja jednostavno ne možemo biti u cjelini zdravi.
Posebno je to izraženo kod djece i mladih među kojima je sve više onih koji trebaju stručnu pomoć. Stoga je cilj osvijestiti širu javnost o važnosti posvećivanja pozornosti ovoj gorućoj temi u društvu te ponuditi odgovore na važna pitanja i dati smjernice za pomoć i podršku.
Okupili smo stručnjake i entuzijaste iz različitih područja koji će govoriti o aktualnim temama, izazovima i rješenjima te pomoći u boljem razumijevanju, destigmatizaciji i unapređenju pristupa mentalnom zdravlju koje je temelj za kvalitetan život u svijetu koji se mijenja strelovitom brzinom, iz dana u dan.
Stres nije opasan samo za psihu: Ovi znakovi vide se ljudima na licu
Pet panela
1. Ma sve je ok…
Prema najpoznatijoj definiciji Svjetske zdravstvene organizacije mentalno zdravlje se povezuje sa stanjem dobrobiti, ali i potencijalima pojedinca, što znači da svatko u svoje mentalno zdravlje može ulagati, njegovati ga i unaprjeđivati. Naravno, to nije uvijek lako. Koliko često se samo pretvaramo i na pitanje “A kako si?” odgovaramo s kratko “Ma sve je ok…”? Pritom nismo svjesni da strahovi, nesigurnosti i smetnje ne prolaze uvijek sami od sebe niti ih filteri na društvenim mrežama dugoročno čine ljepšima. Zato ćemo na panelu o stvarnosti društva u kojemu živimo govoriti o tome koliko smo zaista mentalno zdravi, što sve podrazumijeva pojam mentalnog zdravlja i što sve na njega utječe? Sramimo li se poremećaja mentalnoga zdravlja i koja ponašanja s njima najčešće povezujemo?
2. Self-care isn’t selfish
Sa svih strana nam promoviraju važnost brige o sebi u različitim oblicima, ali malo tko nam objašnjava što ta briga podrazumijeva. Jesmo li svjesni da bi briga o mentalnom zdravlju trebala biti u našem svakodnevnom rasporedu i u razini redovnog sistematskog pregleda? Što nam sve pomaže u tome da brinemo o sebi – je li to vježbanje, druženje s dragim ljudima, razgovor sa stručnom osobom ili dobra knjiga, koncert, kazalište? Kako u šarolikosti ponude koja se nudi na tržištu pronaći ono što baš nama pomaže i u tome bez imalo grižnje savjesti uživati?
3. Lijep(a) izvana = lijep(a) iznutra
Sve izraženiji imperativ u slici društva je savršen izgled i ideal ljepote koji nam se neprestano nameće sa svih strana. Je li ljepota zaista postala imperativ i teret u današnjem svijetu i koliko je ljepote dovoljno da budemo zadovoljni svojom slikom u ogledalu? Gdje smo izgubili ljepotu nesavršenosti i brinemo li više o tome kako naša slika izgleda drugima nego kako se osjećamo u vlastitoj koži? Jesmo li uopće svjesni tereta koji preuzimamo na sebe na putu potrage za savršenom, a često nedostižnom slikom, kao i opasnosti da na tom putu u potpunosti izgubimo sebe?
4. Tihi saboteri – kako ih pobijediti?
Svaka osoba ima jasnu sliku toga kakva je, koliko uspjeha ili ljubavi zaslužuje i koliko dobrih stvari može imati u svom životu. Ali ponekad jednostavno poželimo ostvariti i dobiti više. Tada se javljaju oni – tihi saboteri. Oni su tu da nas vrate u poznato okruženje koje smatraju sigurnim za nas i koče nas svaki put kada se odlučimo zauzeti za sebe. Što nas sve sputava u tome da se osjećamo bolje i sprječava u životnom i poslovnom napredovanju? Koliko nas težnja prema perfekcionizmu čini nemoćnima da postanemo uspješni i možemo li naučiti biti dobro s time da smo samo prosječni? Koji nas sve tihi saboteri usporavaju i zašto ih je tako teško pobijediti?
5. Na kome svijet ostaje?
Kada razmišljamo o mladima, o čemu zapravo razmišljamo: o tome kako su, što ih čini sretnima u svijetu u kojemu žive ili o tome kakve su im ocjene, koliko su ambiciozni, jesu li pametni i načitani? Što je važno mladima, a što odraslima? Kako uopće izgleda njihov, a kako naš svijet i postoji li mogućnost da se lakše razumijemo? Pronalazimo li vremena za razgovor s mladima i koliko često ih pitamo kako se stvarno osjećaju, znaju li se oduprijeti onome što ih može ugroziti i trebaju li pomoć u traženju svog sigurnog mjesta u svijetu u kojemu odrastaju?
