San je, složit će se mnogi liječnici, osnova zdravlja. Iako postoje rasprave i dileme o broju sati koje dnevno trebate provesti u krevetu sklopljenih očiju, za znanstvenike koji su objavili istraživanje u uglednom Journals Clinic Gastroenterology stvar je jasna. O satima se može razgovarati ali poza u kojoj spavate je puno važnija no što se misli.
Kako pišu, ako se osjećate umorno, nenaspavano i općenito ste dojma da vaš odmor ne donosi rezultate, razlog može biti ni manje ni više nego spavanje na desnoj strani. Naveli su ukupno četiri velika zdravstvena benefita koje nosi spavanje u tom položaju.
Za početak navode poboljšanu probavu. Pošto leži na lijevoj strani, želucu je lakše cijediti sadržaj u jednjak ako spavate na desnoj strani. Međutim, ako ležite na lijevoj, probava će biti učinkovitija. Dodali su i benefite za naš najvažniji organ, a to je srce.
Benefit za cijelo tijelo
Najveća arterija u tijelu (aorta) se savija u lijevu stranu, što znači da pomaže cirkulaciji krvi ako spavamo na toj strani našeg tijela. S druge strane, ako spavate na desnoj strani, krv će vam slabije cirkulirati. Naveli su da je san na lijevoj strani zdrav i za našu slezenu.
Njen je zadatak očistiti našu krv i ukloniti otpad. Spavanje na istoj strani zapravo olakšava njegov rad, a ne ometa ga. Sve ovo zajedno čini sveobuhvatne benefite za ljudski organizam, a prema pisanju stručnjaka, možete učiniti jako puno s jednom malom promjenom navika pri odlasku na spavanje.
Mladi sportaš dobio nevjerojatnu dijagnozu: Mislili su da je grčenje u želucu od stresa
