A koliko vi dižete?
Magdalena Cvetko maturantica je u XV. gimnaziji, a osim što se priprema za državnu maturu, ona trenira za državno natjecanje u dizanju utega. Istina je da “snaga klade valja”, ali i da je znanje moć, čega je i ova mlada djevojka svjesna. Baš zato ona želi upisati FER i zaslužiti diplomu iz računarstva.
Prekipjelo joj je i više nije željela biti najsitnija
Magdalena je cijelog života sitnije građe, ali jednostavno više nije željela da to bude ono po čemu je prepoznatljiva.
“Bilo mi je dosta toga da sam uvijek najmanja i najslabija, te sam željela krenuti u teretanu kako bi ojačala. Brat, koji se već otprije bavio olimpijskim dizanjem utega, odveo me u teretanu ‘Metalac’ gdje me je trener Ivan Knez pitao želim li i ja probati i pristala sam. Od tada je prošlo godinu i pol dana i sa svakim treningom sam sve motiviranija i više zainteresirana za taj sport”, prisjetila se Magdalena.
Ovo, ipak, nisu bili prvi Magdalenini sportski koraci. Neko vrijeme tinejdžerica se bavila badmintonom i sportskim plesom, ali kako sama kaže, to je bilo u nižim razredima osnovne. Ova maturantica, čini se, skriva mnoge talente, pa je i osam godina pohađala glazbenu školu, gdje je svirala violinu.
Nema stroge dijete, i to je veseli
Kao i u svakom sportu, prehrana ovdje igra veliku ulogu, posebno prije natjecanja. Ipak, rigoroznih menija ne mora se držati.
“Jedan od razloga zbog kojeg volim ovaj sport je taj što ne moram pratiti neku strogu dijetu, ali svejedno pokušavam jesti što zdravije i raznolikije te unositi što više namirnica bogatih proteinima. Periodi kada više pazim na prehranu su prije natjecanja, kako ne bih prekoračila određenu kilažu te time prešla u težu kategoriju što obično znači i jaču konkurenciju2, objašnjava nam “snagatorica”.
Svaki puta kada diže utege, pobjeđuje sama sebe
Iako je olimpijsko dizanje utega fizički vrlo zahtjevan sport, psiha je ono što vas može uhvatiti nespremne.
“Osim treninga nakon kojih sam uvijek iscrpljena, olimpijsko dizanje utega je i mentalno dosta težak sport. Svaki put kada idem pokušati oboriti rekord u meni se bore dvije strane; jedna koja vjeruje u mene i koja želi podići novu kilažu i druga koja mi govori da još nisam tome dorasla i da neću uspjeti. Zato mi je ujedno i najveće veselje kada uspijem napraviti novi osobni rekord, jer sam time pokazala sama sebi da mogu pomaknuti svoje granice što mi jača vjeru u sebe”, objasnila nam je.
Magdalenini rekordi trenutno su 40 kilograma u trzaju i 50 kilograma u nabačaju i izbačaju, za što je i radila od kada je krenula trenirati, a trenira zaista intenzivno i malo tko od nas, koji se ne bavimo profesionalno sportom, bi stigao do kraja njezinog treninga.
“Nakon razgibavanja i istezanja, obično započnem zagrijavanje za jednu od dviju disciplina-trzaj ili nabačaj i izbačaj. Ovisno u kojem sam djelu priprema za natjecanje, radim ili više ponavljanja s manjom kilažom ili manje ponavljanja sa kilažom koja je blizu mojih osobnih rekorda.
Nakon toga radim dodatne vježbe za pojedinu disciplinu, te na kraju dizačkog treninga radim neku vježbu snage, poput čučnja, mrtvog dizanja, pretklona i sl. Na kraju treninga obično radim dodatne vježbe za određenu skupinu mišića-trbuh, leđa, ruke… Nakon toga slijedi dobro istezanje i time trening završava”, opisala je dizačica.
Svatko ima loše dane
Vjerujemo da ne postoji sportaš na svijetu koji nijednom nije pomislio da nije dovoljno dobar i da bi najbolje bilo da odustane. Ključ u takvim situacijama je nastaviti dalje i ne dopustiti samom sebi da posustanemo.
“Ponekad nakon nekog lošeg treninga pomislim kako nema smisla više se truditi jer mi očito ne ide, ali se brzo maknem od takvih misli te odlučim da ću na sljedećem treningu dati još više od sebe. Na kraju krajeva, i olimpijski natjecatelji imaju loše dane. Najveća motivacija mi je borba sa sobom, svaki put kad uspijem napraviti neki rekord, želim podići još više i dokazati si da uvijek ima mjesta za napredak. Osim toga, volim govoriti i da ću se natjecati na sljedećim olimpijskim igrama u Tokiu, ali to nije baš jako vjerojatno”.
“Dižeš utege? Izgledat ćeš kao muško.”
Magdalena se često susreće sa stereotipima, ali oni je ne mogu pokolebati.
“Uglavnom su ljudi iznenađeni kad im kažem čime se bavim, jer na prvi pogled uopće ne izgledam kao osoba koja diže utege. Nekad mi ljudi kažu da ću izgledati kao muško ili da nitko ne voli mišićave cure, no oni obično u glavi imaju sliku ženskih body-buildera koji žive potpuno drugačiji način života od mene, te nema šanse da sa bavljenjem ovim sportom ikada tako izgledam.
Od ovog sporta možete i izgubiti kile i povećati mišićnu masu zbog čega ćete izgledati više atletski, ali mi djevojke se uistinu ne moramo bojati da ćemo izgledati kao muškarci. Uglavnom je problem taj što ljudi niti ne znaju što je točno olimpijsko dizanje utega, te svi misle da je to uobičajeno vježbanje ruku pred ogledalom”, objasnila je tinejdžerica.
Ona je jedna od rijetkih u Hrvatskoj koji se bave ovim sportom, ali njegova popularnost raste.
Olimpijsko dizanje utega je općenito dosta malo zastupljeno u Hrvatskoj. Uglavnom ljudi misle da je sport opasan (u stvari je jedan od sportova s najmanjom stopom ozljeda) ili da je samo za već snažne i odrasle ljude (u drugim državama djeca počinju trenirati več sa 6-7 godina).
Niti ja nisam znala za ovaj sport dok nisam došla u teretanu Metalac i vidjela dizače svojim očima. U zadnje vrijeme je ovaj sport postao popularniji jer se ubacuje u kondicijske pripreme drugih sportaša, ali se popularizirao i pojavom Crossfita, koji međuostalim ima i elemente olimpijskog dizanja utega”, objašnjava.
Ovo je sport za sve!
Mali, veliki, sitni, visoki, debeli ili mršavi, svi se u ovom sportu možemo okušati.
“Ovaj sport bih rekrativno preporučila svima, jer jedino može doprinjeti kvaliteti vašeg života. Pomalo je egzotičan, zabavan, treneri u klubu su profesionalni i obrazovani, drugi dizači su motivirajući ali i prijateljski raspoloženi, oprema je vrhunska, pomaže vam u fleksibilnosti, mobilnosti, kondiciji, te na kraju krajeva postajete snažniji.
Nemam dovoljno lijepih riječi kojima mogu nahvaliti ovaj sport te sam izrazito zahvalna svima koji su me doveli do ovoga puta. Jedini uvjeti koje morate ispunjavati su da budete ozbiljni u svojem naumu i da slušate što vam treneri govore”, kazala je Magdalena.
Što budućnost sprema za nju?
Sportašica kao sportašica, ima istovremeno skromne i velike snove, a svaku prepreku koja joj se nađe na putu ona će jednostavno podići.
“Ja sam još uvijek početnica, te mi je jedina želja u bližoj budućnosti još ojačati i povisiti osobne rekorde. Ono što bih voljela postići jest da budem prvakinja Hrvatske i da jednog dana predstavljam Hrvatsku na Europskom prvenstvu”, rekla je za kraj djevojka snažnog duha i još snažnijeg tijela.
>>> DIJAMANT IZ DUBRAVE: Ivan ima 13 godina i do sada je osvojio 125 medalja
>>> OVO NIJE SAMO SPORT, OVO JE ŠKOLA ZA ŽIVOT: Od 10 tisuća ljudi koji dođu na prvi trening, samo jedan zaradi crni pojas (FOTO)
