Zdravi nokti su jaki, lijepe ružičaste boje bez mrlja i vertikalnih linija. Krhki nokti se lome i listaju, a mogu biti znak znak manjka nutritivnih tvari. Stoga ako želite imati lijepe i zdrave nokte trebali bi slijediti prehranu koja vam odgovara.
Stručnjaci savjetuju osobama koje žele imati lijepe i zdrave nokte obavezan unos kalcija, te proteina i minerala putem prehrane jer oni izgrađuju nokte: sumpor, željezo, silicij, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine.
Što nokti govore o zdravlju
Imajte na umu da je svaka promjena na površini nokta siguran znak poremećene ravnoteže u organizmu.Horizontalne crte na noktima mogu označavati slabu probavu.Vertikalne linije na noktima obično znače slabu apsorpciju minerala i manjak vitamina.Bijele mrlje obično ukazuju na manjak kalcija i cinka
Napuknuti nokti pokazuju slabu probavu u želucu.Tamno crveni nokti pokazuju slabi protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hraneŽućkasti nokti ukazuju na nepravilan rad jetrePlavi nokti ukazuju na nepravilan rad pluća i srca
Napravite preparat za zdravlje noktiju
Uvijek imajte čiste i suhe nokte, režite ih oštrom grickalicom ili škarama. Nikada ih nemojte gristi ili grickalicom uklanjati kožicu. Noktima je potrebna i njega, stoga na to obratite posebnu pozornost. U nastavku vam donosimo jednostavan preparat za zdravlje noktiju.
Jedna žlica ulja avokada
Pet kapi ulja vitamina E
10 kapi esencijalnog ulja limuna
10 kapi esencijalnog ulja lavande
Ovaj pripravak nanesite na nokte svakih par dana i oni će narasti dugački i ostati zdravi.
