Gubitak kilograma mukotrpan je i dug proces, ali ovakvi napitci mogu vam malo olakšati.
Kada se “bacite” na gubljenje kilogama važno je obratiti pozornost na nekoliko faktora. Kako bi kilogrami uspješno bili skinuti važno je u svakodnevicu uvesti fizičku aktivnost, te kontroliranu prehranu koja ne uključuje gladovanje. Kako bi ovaj proces ipak tekao nešto brže tu su napitci koji smanjuju osjećaj gladi čiste organizam i ubrzavaju metabolizam, piše Zadovoljna.hr
Sastojci:
– 1 šalica soka od svježeg grejpa
– 2 žličice jabučnog octa
– 1 žličica meda
Priprema:
1. Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućkanje.
2. Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu.
3. Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak,ručak, večera).
4. Postupak ponavljajte svaki dan 7 dana zaredom, zatim napravite pauzu od tjedan dana te ponovite postupak.
5. U koliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe naranče.
Ukoliko želite smršaviti, slijedite i ovih nekoliko savjeta:
– iz prehrane izbacite prženu i masnu hranu
– izbjegavajte jesti kruh u ručak i večeru, ali možete pojesti šnitu integralnog kruha za doručak.
– deserte i slatkiše svedite na minimum, a želju za slatkim utažite tamnom čokoladom.
– pijte puno vode i rashlađenog čaja, a potpuno izbacite procesirane sokove
