SRETAN VAM SVJETSKI DAN SMIJEHA: Ovih 6 razloga ‘natjerat’ će vas da ne skidate osmijeh s lica

Facebook

Svjetski dan smijeha obilježava se upravo danas!

Ovaj dan utemeljio je doktor Madan Kataria još 1998. godine. Cilj Svjetskog dana smijeha je da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek. Kad se smijemo izgledamo ljepše i osjećamo se bolje,a  postoje i brojne druge dobrobiti.

Ovih 6 razloga ‘natjerat’ će vas da se smijete češće:

Smijeh snižava krvni tlak

Ljudi koji žele sniziti krvni tlak trebali bi se češće smijati. Dakle smijte se što češće i izbjegnite hipertenziju.

Smijeh nas oslobađa stresa

Još jedna dobrobit smijeha je reduciranje razine stresa. Prisjetite se samo situacije kad vam nakon napornog dana kolega ili kolegica ispričaju neku anegdotu, a vi se pošteno nasmijete i zaboravite na cijelodnevni stres.

Oslobađaju se endorfini

Endorfini su prirodna sredstva protiv bolova koja naše tijelo ima. Također su poznata i kao hormoni sreće, a kad se dobrano smijemo zaboravimo da imamo glavobolju ili neku sličnu bolest.

Smijanje nas čini mlađima

Mišići koje koristimo kod smijanja podižu lice zbog čega automatski izgledamo mlađe, bez krema i imalo šminke. Kome još treba “face lifting”? Smijte se i priroda će sam izbrisati bore, a drugi ih neće ni primjetiti.

Zabavna vježba za trbušnjake

Kad se smijemo naši trbušni mišići se šire i sužavaju slično kao kad vježbamo. Ne kaže se uzalud “boli me trbuh od smijeha”.

Povećava osjećaj nade i tjera negativne misli

Kad gledamo komediju ili se smijemo s prijateljima već nakon nekoliko minuta zaboravljamo brige i svladavanje prepreka nam se odmah čini lakšima, a negativne misli koje su nas mučile samo isčeznu, ovo su potvrdili i stručnjaci.


Komentari