SMANJUJE RIZIK OD SMRTI UZROKOVANE MOŽDANIM UDAROM, ALI I SRČANIH BOLESTI: Ako još niste, nakon ovog poželjet ćete popiti svoju šalicu kave!

Foto: Pixabay/Ilustracija

Najnovije istraživanje pokazalo je da konzumacija tri šalice kave dnevno može zaštititi vaše srce, prenosi CNN.

Ljudi koji nisu imali dijagnozu srčanih bolesti, redovitom konzumacijom kave do tri šalice kave dnevno mogu smanjiti rizik od smrti srčanih bolesti, moždanog udara i rane smrti za razliku od ljudi koji ne piju kavu.

Studija je provedena na više od pola milijuna Britanaca, a rezultati su pokazali da konzumacija umjerenih količina kave može zaštititi odrasle od dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, bolesti jetre, raka prostate, Alzheimerove bolesti, bolova u leđima za računalom.

Dok većina ljudi kavu i kofein često smatra “lošima “za srce jer ih ljudi povezuju s lupanjem srca, visokim krvnim tlakom, ovo istraživanje je potvrdilo da kava ipak ima i pozitivnu stranu.

Međutim ovo ne vrijedi za kavu bez kofeina. Umjesto toga, analiza je otkrila povezanost između kave bez kofeina i povećanog rizika od zatajenja srca.

Ljudi sa zatajenjem srca pate od umora, te imaju poteškoća pri hodanju, penjanju uz stepenice ili drugim dnevnim aktivnostima. Zatajenje srca nastaje kada oslabljeno srce ne opskrbi tjelesne stanice dovoljnom količinom krvi za opskrbu kisikom potrebnim za pravilno funkcioniranje tijela.

Mnoga istraživanja o kavi napravljena su samo za ispijanje crne kave. Međutim, dodavanjem mliječnih proizvoda, šećera, okusa ili mliječnih krema može se dodati mnogo kalorija, šećera i masti, što bi moglo umanjiti dobrobiti srca za kavu.

Foto: Pixabay

Zanimljivo je i da način na koji kuhate kavu također može utjecati na vaše zdravlje. Filtrirana kava hvata spoj zvan cafestol koji postoji u uljnom dijelu kave. Cafestol može povećati vaš loš kolesterol. Međutim, ako kuhate kavu na način na koji to rade primjerice Skandinavci, cafestol se ne uklanja.

Neki ljudi moraju biti oprezni kada se radi o konzumacije kave, pokazalo je istraživanje. Više od 4 šalice dnevno tijekom trudnoće mogu biti povezane s niskom porođajnom težinom, prijevremenim porođajem i mrtvorođenim djetetom.

Osim toga ljudi koji pate od nesanice ili nekontroliranog dijabetesa trebali bi se obratiti liječniku prije dodavanja kofeina u svoju prehranu. Kava također može povećati mogućnost prijeloma kostiju u žena koje su u opasnosti. Kod muškaraca, međutim, kava nije imala takav učinak.

Prednosti kave ne vrijede za djecu, a čak ni adolescenti ne bi trebali piti kavu, energetska pića ili druga pića s bilo kojom količinom kofeina, pa ni coca colu.

Komentari