S VOĆEM NE MOŽETE POGRIJEŠITI: Odličan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma!

pixabay.com

Već i ptice na grani znaju da je voće zdravo. Ono sadrži brojne vitamine, minerale i druge hranljive sastojke bitne za zdravlje organizma.

Ukoliko ste na dijeti, ove tri voćke možete jesti koliko i kada god želite jer su veoma učinkovite kod skidanja suvišnih kilograma i sadrže jako malo kalorija.

Jabuka

Brojna istraživanja su pokazala da je jabuku najbolje pojesti prije obroka. Tako ćete u tijelo unijeti puno manje kalorija jer će vas prethodno pojedena jabuka zasititi. Na ovaj način možete izgubiti  i do dva kilograma mjesečno.

Jabuke su bogate prirodnim šećerom i vlaknima i kao takve su idealne za dobru probavu. Njima ćete ojačati imunitet, pa ih jedite svakodnevno tijekom cijele godine. Postoje razne vrste jabuka, a kod dijete se posebno preporučuju one kiselije. Prosječna jabuka sadrži oko 60 kalorija.


Grejpfrut

Bilo da se radi o žutom ili crvenom grejpfrutu, ovo je idealna namirnica jer ima veoma malo kalorija. Pored samo 50 kalorija koliko grejpfrut sadrži, u tijelo ćete unijeti velike količine bitne tekućine, bogatstvo vitamina C i mnoge druge enzime iz ovog voća koji će brzo otopiti kilograme.

Ako ste na dijeti, uključite ovu voćku obavezno u svoj jelovnik. Bit ćete duže siti jer grejpfrut ima hranjive sastojke koji pomažu u dužem osjećaju sitosti. Crveni grejpfrut održava srce zdravim i ubrzava cjeli  metabolizam što znači da se kalorije brže sagorijevaju.

Naranča

Naranča pripada prirodnim lijekovima i kao takva je idealna za mršavljenje. Ovo je pravi razlog da ih konzumirate svakodnevno. Pojedite jednu naranču dnevno, najbolje prije obroka i kilogrami će se topiti. Njih možete pronaći tijekom cijele godine, pa je to razlog više da ih konstantno konzumirate. Idealne su i kao sveže iscijeđeni sok prije doručka. Razbuditi će vam organizam i napuniti vas energijom.

Naranča topi masne naslage oko trbuha i bokova, pa će vam  biti dobar saveznik oko borbe s kilogramima. Bogata je antioksidansima, kao i vitaminima A, E i C. Ova kombinacija je idealna za jačanje imuniteta, snižavanje kolesterola, a i odlično je sredstvo za ubrzavanje metabolizma.

Komentari

loading...
-->