AKO GA IGNORIRATE ON ĆE NESTATI
Uobičajeno je da ljudi igraju na kartu – “ako se pravim da problem ne postoji, on će nestati”, kaže Jessica Rohlfing Pryor, psiholog. Ovakav će vas način razmišljanja baciti u rizičnu skupinu od razvoja kardiovaskularnih bolesti, problema sa neplodnošću, snom, raspoloženjem i gastroenterološkim problemima, piše ordinacija.vecernji. Ukratko – posljedice stresa će vas sustići ignorirali ih vi ili ne.
SNAGA VOLJE MOŽE POBIJEDITI STRES
Već ste sigurno puno puta čuli kako se treba opustiti, koncentrirati i ne raditi dramu oko stresa. Ipak, stres nije nešto što možete jednostavno “preboljeti”, barem tako kaže psiholog John Mayer. “Ako želimo živjeti bez stresa moramo razviti alate koji su potrebni za suočavanje sa životnim situacijama”, zaključuje.
STRES SE NALAZI SAMO U TVOJOJ GLAVI
Stres je vezan i za mentalno zdravlje. U tom smjeru, stres može pogoršati mentalno zdravlje ili pak može biti uzrokovan nekim psihičkim problemom, poput anksioznosti. Može utjecati i na fizičko zdravlje.
“Povezan je sa stanjima na koja ne biste pomislili, poput bolnoga grla, šuma u ušima, vrtoglavicom, bolnim mišićima, kardiovaskularnim oboljenjima”, objašnjava dr. Mayer.
STRES NEĆE UTJECATI NA RAZVOJ NEGATIVNIH MISLI
Dok stres nije bolest za čije liječenje treba pomoć psihijatra, on može dovesti do paranoidnih misli kod ljudi koji imaju predispozicije za razvoj mentalnih oboljenja, smatra dr. Mayer.
STRES NE DJELUJE NA SVAKOG JEDNAKO
Kao za sve probleme povezane s mentalnim zdravljem, ne postoji “jedna veličina” koja pristaje svakome. “Stres je čudna pojava, stoga dolazi do različitih psiholoških manifestacija problema”, dodaje Mayer. Ono što osobe izaziva stres ne mora uzrujavati neku drugu osobu. Neki ljudi reagiraju emotivno, netko to rješava “fizički”.