Spremite ljekovit čaj koji pomaže kod nesanice jednostavnim receptom.
Banane su odlično rješenje za sve one koji se bore protiv zadržavanja vode, natečenosti nogu i celulita.
Korisne su i za reintegraciju mineralnih soli koje se gube znojenjem, a pomažu i kod hipertenzije.
Blagotvorno djeluju i na mišiće jer sprječavaju njihovo grčenje, bogate su kalijem, a sadržavaju i magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink i bakar. Banane obiluju beta-karotenom, vitaminom grupe B te vitamine C i E.
- Sve su to podatci koje ste o bananama možda već čuli, no znate li da se od ovog zanimljivog voća može skuhati i čaj? I to ljekovit čaj koji pomaže kod nesanice, piše Dnevno.
Važno je da bananu kombinirate s cimetom, sastojkom koji sadržava esencijalna ulja poput eugenola, vitamin A, pantotensku kiselinu, nijacin i pirodiksin.
Cimet potiče cirkulaciju i probavu te je njegova uporaba i iz tog razlgoa vrlo preporučljiva. Kalij iz banana opustit će mišiće i pripremiti tijelo za spavanje, a tome će pomoći i magnezij koji smiruje tijelo. Aminokiselina triptofan koja se također nalazi u bananama pomaže podizanju razine serotonina koji regulira san.
Kako pripremiti čaj od banane i cimeta?
- Ogulite bananu i stavite je cijelu kuhati deset minuta.
- Vodu potom procijedite i u nju dodajte prstohvat cimeta.
- Kuhanu bananu slobodno pojedite, a čaj popijte sat vremena prije nego što planirate na počinak.
Vrijedi pokušati!
