OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Evo zašto nikada ne biste smjeli jesti prebrzo (FOTO)

Pixabay

Dokazano je da se ljudi koji brzo jedu lakše debljaju.

“Normalno” trajanje jednog obroka trebalo bi iznositi 20-ak minuta. Međutim, velik broj ljudi svoj ručak često pojede mnogo brže. Tada se javljaju nadutost, bolovi u trbuhu, grčevi i plinovi koji mogu uzrokovati velike neugodnosti, naročito ako se u tom trenutku nalazimo izvan svog doma.

Posljedica brzog jedenja može biti veliki osjećaj nelagode, problemi s probavom te pojava refluksa – simptoma prilikom kojeg dolazi do svojevrsnog vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca natrag u jednjak, donosi Zadovoljna.hr.

Pixabay
Pixabay

Osim toga, dokazano je da se ljudi koji brzo jedu, brže i debljaju. Naime, našem želucu treba neko vrijeme da shvati da je sit. Ako jedemo prebrzo, on ne stigne poslati “upozorenje” našem mozgu da zapravo nismo više gladni.


Komentari