Pitate li se koliko je zapravo šećer štetan za naše zdravlje. U nastavku vam donosimo negativan utjecaj šećera ukoliko se ne konzumira pravilno.
Dnevno se preporučuje unošenje najviše šest čajnih žličica šećera za žene i devet čajnih žličica za muškarce. Međutim, većina ljudi unosi mnogo više od toga. Šećer je skriven u obrađenoj hrani, a samo jedna konzerva pića sadrži sedam žličica šećera. Velika boca istog pića sadrži oko 44 žličice šećera.
Slastice najopasnije
Čokolada, slatkiši, brza hrana, pahuljice, sladoledi, voćni sokovi u konzervama, alkoholna pića i slastice sadrže mnogo šećera. Šećer sadrži kalorije, no ne vitamine i minerale koji su potrebni našem tijelu.
Ljudi ovisni o šećeru mogu potražiti bolje alternative koje nude isti okus kao i šećer, ali sadrže veoma malo kalorija. Alternative za šećer su idealne za one koji imaju dijabetes, koji su gojazni i boluju od drugih bolesti. Izuzetno je važno smanjiti količinu šećera koja se dnevno unosi u organizam kako bi se sačuvalo zdravlje i i izbjegli ozbiljni poremećaji.
Stoga, budite oprezni s unosom šećera i izbjegnite moguće zdravstvene probleme.
