NE VOLITE VJEŽBU, ALI NI KALORIJE? Evo kako se možete zabavljati dok zapravo mršavite

ples
Facebook

Kako dolazi ljeto, sve smo više zabrinuti za onaj višak koji se ‘stvorio’ za vrijeme zime. 

Ako vam je teretana drugo ime za neprijatelja, a tenisice za trčanje ionako nemate, trebali biste razmisliti o aktivnostima gdje se istovremeno zabavljate i gubite kilograme.

Ples

Nakon što dođete s posla doma, umjesto da se zavalite u kauč, vaše bi tijelo bilo zaista zahvalno kada biste upalili omiljenu glazbu i na nju malo zaplesali. Usput ćete gubiti kilograme, a činjenica da u 30 minuta plesa potrošite 143 kalorije nije nimalo nevažna.

Kuglanje ili mini golf

Osim što vam mogu biti odlična prilika za druženje sa obitelji ili prijateljima, dok kuglate ili igrate mini golf možete potrošiti 191 kaloriju u sat vremena. 

Čišćenje kuće

Većini osoba čišćenje kuće ne čini se zabavnim. Međutim, s obzirom da u 45 minuta kućanskih poslova možete izgubiti 191 kaloriju i pospremiti nered, čini se i više nego preporučljiva aktivnost.

Smijeh

Uz pomoć smijeha sigurno nećete drastično smršaviti, ali u samo 15 minuta gromoglasnog smijanja možete izgubiti 10 do 40 kalorija, piše Ordinacija.hr. 

>>>TRI VODE S OKUSOM UBIJAJU MASNOĆE: Pijte ih tijekom dana i otopite nakupljene kilograme

 


Komentari