Upoznati smo s činjenicom da su voće i povrće prijekopotrebne namirnice, no jeste li znati na što sve mogu značajno utjecati?
Nekoliko natuknica o raznovrsnom voću i povrću te njihovom utjecaju na naše tijelo, zdravlje i razvoj:
Jabuka
- štiti srce
- spriječava zatvor
- zaustava proljev
- poboljšava kapacitet pluća
- podmazuje zglobove
Marelica
- bori se protiv raka
- kontrolira krvni tlak
- čuva vid
- štiti od Alzheimera
- usporava starenje
Artičoka
- pomaže probavu
- snižava kolesterol
- štiti srce
- stabilizira šećer
- štiti od bolesti jetre
Avokado
- liječi dijabetes
- snižava kolesterol
- zaustavlja udar
- kontrolira krvni tlak
- čini kožu glatkijom
Banana
- štiti srce
- zaustavlja kašalj
- jača kosti
- kontrolira krvni tlak
- zaustavlja proljev
Grah
- zaustavlja proljev
- pomaže kod hemeroida
- snižava kolesterol
- pomaže kod karcinoma
- stabilizira šečer
Cikla
- kontrolira krvni tlak
- pomaže kod raka
- jača kosti
- štiti srce
- pomaže kod gubljenja težine
Borovnica
- pomaže kod karcinoma
- štiti srce
- stabilizira šećer
- jača pamćenje
- zaustavlja proljev
Brokula
- jača kosti
- čuva vid
- pomaže kod karcinoma
- štiti srce
- kontrolira krvni tlak
Kupus
- pomaže kod karcinoma
- zaustavlja proljev
- pomaže gubitak težine
- štiti srce
- štiti srce
- pomaže kod hemeroida
Dinja
- čuva vid
- kontrolira krvni tlak
- snižava kolesterol
- pomaže kod karcinoma
- podiže imunitet
Mrkva
- čuva vid
- štiti srce
- zaustavlja proljev
- pomaže kod karcinoma
- pomaže gubitak težine
Cvjetača
- štiti od raka prostate
- pomaže kod raka dojke
- jača kosti
- liječi modrice
- štiti od bolesti srca
Trešnja
- štiti srce
- pomaže kod raka
- liječi nesanicu
- usporava starenje
- štiti od Alzheimera
Kesten
- pomaže gubitak težine
- štiti srce
- snižava kolesterol
- pomaže kod karcinoma
- kontrolira krvni tlak
Papričica
- poboljšava probavu
- ublažava upalu grla
- čisti sinuse
- pomaže kod karcinoma
- jača imunitet
Smokva
- pomaže gubitak težine
- spriječava udar
- snižava kolesterol
- pomaže kod karcinoma
- kontrolira krvni tlak
Riba
- štiti srce
- jača pamćenje
- pomaže kod karcinoma
- podiže imunitet
Lan
- poboljšava probavu
- pomaže kod dijabetesa
- štiti srce
- bolje mentalno zdravlje
- jača imunitet
Bijeli luk
- snižava kolesterol
- kontrolira krvni tlak
- pomaže kod karcinoma
- ubija bakterije
- ubija gljivice
Grejp
- štiti od bolesti srca
- pomaže gubitak težine
- spriječava dar
- pomaže kod raka prostate
- snižava kolesterol
Grožđe
- čuva vid
- liječi kamen u bubregu
- pomaže kod karcinoma
- ubrzava cirkulaciju
- štiti srce
Zeleni čaj
- pomaže kod karcinoma
- štiti srce
- spriječava udar
- pomaže gubitak težine
- ubija bakterije
Med
- zacjeljuje rane
- poboljšava probavu
- štiti od čira
- jača energiju
- liječi alergije
Limun & limeta
- pomaže kod karcinoma
- štiti srce
- kontrolira krvni tlak
- čini kožu glatkijom
- liječi skorbut
Mango
- pomaže kod karcinoma
- jača pamćenje
- regulira štitnu žlijezdu
- poboljšava probavu
- pomaže protiv Alzheimera
Pečurke
- kontrolira krvni tlak
- snižava kolesterol
- ubija bakterije
- pomaže kod karcinoma
- jača kosti
Ječam
- snižava kolesterol
- pomaže kod karcinoma
- liječi dijabetes
- zaustavlja proljev
- čini kožu glatkijom
Jogurt
- štiti od čira
- jača kosti
- snizuje kolesterol
- podiže imunitet
- poboljšava probavu
