Nismo ni svjesni koliko problema možemo nanijeti našem srcu ukoliko ne poznajemo mjeru.
Neke stvari radimo svaki dan, a da ni nismo svjesni kako mogu negativno utjecati na naše srce.
Ove navike uništavaju srce i štete njegovom zdravlju.
Pretjerana konzumacija alkohola je odavno poznata i prepoznata kao bitni negativni utjecaj i loša navika za srce. Alkohol u velikim količinama znatno povećava rizik od srčanih bolesti, te također povećava i rizik od povišenog krvnog tlaka. Imajte na umu da umjerena konzumacija čašice do dvije dnevno ima povoljan učinak na cijeli organizam.
Pretjerivanje sa soli se također dovodi u vezu sa bolesti srca, posebice kad je u pitanju krvni tlak. Sol povećava rizik za visoki krvni tlak koji je bitan faktor rizika kod srčanog i moždanog udara.
Ako uopće ne vježbamo, niti se bavimo fizičkom aktivnošću, prijeti nam debljanje i taloženje masnoća što šteti općenitom zdravlju.
Ignoriranje depresije i tjeskobe, neumjerenost u jelu, pušenje i nedostatak sna su loše navike koje trebamo izbjegavati.
