Kako do zavidne linije? Otopite kilograme ovim smoothie receptima!

FOTO: Today.com

Odlazak na plau alarmantno je blizu. Ukoliko žalite zbog nekoliko čašica viška ili one pizze koje ste pojeli nakon izlaska s frendicom, ne brinite. Donosimo nekoliko recepata za smoothije koji osim savršenog ukusa još i tope kilograme brzinom munje. Zamijenite teški doručak jednim od ovih recepata i na plažama ukradite sve poglede.

 

Smoothie od naranče i mrkve

Sastojci: 1 mrkva, 1 naranča, 1 banana, 1 šalica leda, 1 šalica narančina soka

Priprema: Mrkvu nasjeckajte pa zatim sve stavite u blender. Želite li rjeđi smoothie, izostavite bananu.

Chia napitak

Sastojci: 200 g jogurta 1,5% m.m., jabuka bez kore, 2 žličice meda, žlica chia sjemenki

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i usitnite. Pričekajte 10-ak minuta da chia sjemenke omekšaju.

Detox od borovnica i malina

Sastojci: 1 šalica svježih ili zamrznutih borovnica, 1 šalica zamrznutih malina, 1 šalica voćnog jogurta, 1 žličica mljevenog cimeta, korijen svježeg đumbira veličine 1,5 cm, voda

Priprema: Đumbir naribajte na sitno pa sve sastojke smiksajte u blenderu. Dodati možete i sok od naranče.

Rapsodija bobica
Sastojci: 2 šake zamrznutog šumskog voća, 6-8 jagoda, 2 žličice limunova soka, žlica javorova slada, mineralna voda

Priprema: Voće uz dodatak limunova soka i šećera dobro izmiksajte, a dobivenu voćnu smjesu protisnite kroz cjediljku i na kraju dodajte malo mineralne vode kako bi se postigla željena gustoća.

Komentari