ANEMIČNI STE? Uz ovih šest saveznika pobjedit ćete slabokrvnost

www.andrologyaustralia.org

Bitna je prirodna ishrana bogata svježim voćem i povrćem.

Na slabokrvnost upućuju malaksalost, gubitak snage, glavobolja ali i nesigurnost pri hodu. Da bi se u potpunosti uvjerili kako je riječ o slabokrvnosti, potrebno je uraditi analizu krvnu sliku, posebno hemoglobina, koji je krvni pigment koji prenosi kisik do mozga, srca, mišića.

Do anemije dolazi zbog manjka željeza koje se liječi normalizacijom hemoglobina u krvi, popunjavanjem zaliha u organizmu. Najbolja prevencija ovog oboljenja je prirodna ishrana bogata svježim voćem i povrćem, posebice onim koje obiluje željezom.

Namirnice i biljke kao prirodni saveznici

Ovih šest namirnica i biljaka pomoći će vam da se riješite anemije i njezinih popratnih simptoma.


Kopriva obiluje željezom, a sadrži i znatne količine vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv slabokrvnosti. Napravite si čaj od koprive koji može pomoći u eliminaciji simptoma poput malaksalosti, umora, lošeg raspoloženja, oslabljene koncentracije. Trebaju vam samo 2 čajne žlice lista koprive i 2 dcl vruće vode. List koprive prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite. Pijte tri puta dnevno po jednu šalicu mlakog čaja.

Med je jedna od najzdravijih namirnica i njegovi pozitivni učinci na zdravlje su široko poznati.Između ostalog odličan je i za prevenciju i liječenje anemije. Kod slabokrvnosti preporučuje se konzumacija meda u kombinaciji s limunom i jabučnim octom. Potrebni su vam jušna žlica meda, jušna žlica limunovog soka
i jušna žlica razrijeđenog jabučnog octa (1 jušna žlica octa na 2 dcl vode). Pripremljenu smjesu konzumirajte jedanput dnevno.

Češnjak je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova protiv slabokrvnosti. Pripremite vlastitu tinkturu od bijelog luka i pobijedite anemiju. A kako biste napravili tinkturu treba vam 300 g češnjaka, zatim litra čistog alkohola. Sve što trebate napraviti jest očistiti češnjak, oprati ga i staviti u staklenku. Prelijte ga alkoholom i ostavite da odstoji tri tjedna. Procijedite i ulijte u tamnu staklenu bočicu. Tri puta dnevno pijte po 20 kapi tinkture koju ste prethodno razrijedili u 1 dcl mlijeka.

Kakao je poznata superhrana i zlatni rudnik željeza. Osim željeza obiluje i ostalim mineralima poput magnezija, kroma, mangana, cinka, kalcija, natrija bakra.
Orasi su zdraviji od većine orašastih plodova. Korisni su za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih problema, između ostalih i anemije.

Sjemenke sezama, a posebice crne, odlične za liječenje anemije.

Komentari