Iako vrijeme nije najbolje zadnjih dana i lagano nas ova kiša počinje živcirati, ljeto je pred vratima.
Sigurno ste već pronašli odredište gdje će te uživati u plažama, suncu i moru. Ipak, ne zaboravite da vaša koža pamti svako izlaganje na suncu.
Vjerojatno ste tisuću puta čuli iste savjete prije ljeta, ali kako kažu, ponavljanje je majka znanja, pa vam mi još jednom donosimo popis korisnih savjeta.
ZAŠTITE KOŽU
- PRAVILNA PREHRANA
Savjetuje se konzumacija namirnica bogatih prirodnim antioksidantom beta-karotenom kojeg možete naći u crvenom i narančastom voću i povrću poput mrkve, rajčice, marelice ili dinje.
2. HIDRATACIJA
Kožu treba dobro hidratizirati i nahraniti kremama i losionima, a to možete raditi i nekoliko puta dnevno ako imate osjetljivu kožu. Potrebno je i piti dovoljnu količinu vode kako bi koža ostala svježa, a i kako vi ne biste osjetili slabost zbog vrućina.
3. ZAŠTITNE KREME
Zaštitite kožu od štetnih UV zračenja korištenjem krema s visokim UV faktorom. Potrebno ih je nanijeti na kožu 20 minuta prije izlaganja suncu, te često obnavljati. I uz kremu za sunčanje s visokim faktorom ljeti između 11-16 sati preporučuje se ostati u hladu, prekriti tijelo laganom odjećom, uz obvezno nošenje šešira i sunčanih naočala.
4. DEPILACIJA
Drage žene, dlačice na tijelu su jedna vrsta zaštite kože i kada ih uklonite koža je izloženija suncu. Baš zbog toga, nemojte se depilirati neposredno prije izlaganja suncu!
5. POVEĆAJTE UNOS KALCIJA
Zašto? Jer ovaj mineral jača stanice kože i čini ih manje podložnima raznim iritacijama kože.
