Na redakcijski mail javila nam se Zagrepčanka zabrinuta za mlade ljude u gradu koje, kako kaže, sve češće viđa uspavane po tramvajima i klupicama. “Obraćam vam se kao zabrinuta građanka našeg predivnog grada. Posljednjih dana primjećujem neobične prizore u javnom prijevozu i na ulici. Evo, danas sam pet puta vidjela mlade kako spavaju na svojim školskim torbama, i to čvrsto, kao da su u krevetu.
Četvero mladih u tramvaju je spavalo snom pravednika, namještalo se, iskrivilo i raširilo po sjedalima. A kad sam izašla iz tramvaja, vidjela sam jednu djevojka kako se zgrčila na klupici i naslonila na školsku torbu i također čvrsto spava.
Što je to, neki novi trend uspavanosti prije škole? Je li to posljedica društvenih mreža i toga što noću ne spavaju već surfaju po mobitelima, gledaju kojekakve zabavne sadržaje ne mareći za obveze koje ih sutradan čekaju”, zapitala se ova gospođa.
Sramotan potez u tramvaju ostavio trudnu ženu bez riječi: ‘Kao da sam nevidljiva’
Dovoljno sna
No, zapravo, gospođa možda nije svjesna koliko je adolescentima zapravo potrebno sna. Naime, tijekom razvoja, naše se spavanje bitno mijenja pa dok novorođenčad spava često, odraslija djeca počinju spavati duže tijekom noći, a manje danju.
Tijekom djetinjstva djeca spavaju oko 10 sati tijekom noći, ali se ovo razdoblje spavanja smanjuje tijekom perioda adolescencije, uglavnom zbog bioloških promjena te drugih socio-kulturalnih razloga.
Česti su komentari roditelja da su njihova djeca počela spavati dulje tijekom godina, da ih je teško probuditi ujutro za školu ili znaju reći da su ”prespavali srednju školu”. No, zapravo se radi o sasvim normalnom procesu.
Važan aspekt
Spavanje je važan aspekt razvoja tijekom adolescencije, a odražava se na ponašanje, sposobnost razmišljanja, normalno dnevno funkcioniranje kao i na raspoloženje mladih ljudi.
Istraživanja pokazuju da optimalna budnost adolescenata zahtjeva oko 9 sati sna svake noći, no samo mali broj adolescenata spava onoliko koliko im je to uistinu i potrebno. Čest uzrok nedostatka sna tijekom ovog perioda razvoja je nesklad između potreba adolescenata i školskog rasporeda. Promjena spavanja u adolescenciji prirodna je pojava uzrokovana promjenama u biološkim ritmovima.
Upravo zato se ponekad dogodi da adolescenti još malo sna pokušaju uloviti tijekom vožnje tramvajem ili busom do škole, naravno, ako su te sreće da uspiju uloviti slobodno sjedeće mjesto.
