Prvi ovogodišnji toplinski val stigao je u Zagreb, a njegov vrhunac očekuje se krajem tjedna uz temperature do 40 stupnjeva. Ekstremna vrućina zahvatila je i ostatak Hrvatske, stoga je Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) izdao i posebno upozorenje za građane te savjete kako se ponašati ako vrućine postanu neizdržive.
Naime, visoka temperatura zraka može uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi, osobito kod osjetljivih skupina kao što su mala djeca, kronični bolesnici, starije osobe te ljudi koji rade na otvorenom prostoru. Između ostalog, savjetuje se piti dovoljno tekućine, izbjegavati boravak na suncu od 10 do 17 sati te zvanje pomoći u slučaju slabosti.
Također, uslijed vrućina, mnogi Zagrepčani potražit će spas i osvježenje u vodi. Za to su na raspolaganju zagrebački bazeni, ali i dva gradska jezera na kojima je dozvoljeno kupanje, Jarun i Bundek. Podsjetimo, uoči toplinskog vala u srijedu su objavljeni najnoviji rezultati ispitivanja kakvoće vode za kupanje i jednog i drugog jezera.
Kupanje u Zagrebu
Kakvoća vode jezera Jarun i Bundek ispitana je na temelju uzoraka vode uzetih 17. lipnja 2024. godine. Izvrsna kakvoća vode utvrđena je na svim pozicijama gdje je ona ispitivana. Inače, trajanje sezone kupanja obuhvaća razdoblje od 1. lipnja do 15. rujna tekuće godine.
S obzirom na veliku vrućinu, provjerili smo što Zagrepčani misle o kupalištima koja su im u blizini u anketi – Koja su vam kupališta u Zagrebu i okolici omiljena? Građani su ponudili različite odgovore.
“Bazen Mladost”, “Bazeni Mladost i Šalata, okolica Foginovo kupalište u Karlovcu, Krka u Sloveniji blizu Čateža”, “Slanica i Podvrške”, “Jarun”, “Stubičke Toplice”, “Najbliži susjedni bazen u Utrinama. Samo skočim i evo me za pet minuta”, “Jarun trenutno na prvom mjestu”, navodili su.
‘Najbolje tuš i kada’
Lokacije izvan Zagreba navodili su drugi građani. “Jezero Čiče, za rashladit odlično”, “Bazen u Našicama”, “Samo Sveti Martin na Muri, no nije blizu Zagreba”, komentirali su.
Također, neki su se prisjetili prošlih vremena. “Nekad smo ih imali i izgledali su ok, sad nam samo preostaje Bundek i Jarun da se brčkamo”, “Nekad davno bazeni u Sv. Ivanu Zelini je bilo moje kupalište, a od tada kako je sve propalo je samo more”, navodili su.
S druge strane, neki su se našalili i naveli da su u Zagrebu najbolja kupališta kod kuće. “U Zagrebu tuš i kada, malo dalje Mrežnica, Kupa, Dobra”, “Tuš u stanu”, “Tuš i kada”, “Ono u lavoru”. Također, dio građana poručio je da ne voli niti jedno kupalište u Zagrebu i okolici. “Ni jedno. Nebi ušla u ništa što nije more”, zaključuje jedna Zagrepčanka.
Preporuke DHMZ-a
Podsjetimo, s obzirom na to da pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj umrlih od toplinskih valova, DHMZ je popisao preporuke za zaštitu od velikih vrućina. “Držite lijekove na temperaturi ispod 25 °C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku). Tražite savjet liječnika, ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.
Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu. Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu. Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon rada ili vježbe po vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potražite medicinsku pomoć.
Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.
Ako neki član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika/hitnu pomoć”, savjeti su DHMZ-a.
Stiže ‘toplinska kupola’: Ovaj vremenski fenomen donosi neizdržive vrućine, vrhunac će biti u petak
‘Pomozite drugima’
“Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem – kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25 – 30 °C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 °C. Nemojte davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.
Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana. Ako je netko koga poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu. Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati”, savjetuje DHMZ.
Hrvatska u crvenom, Mali Vakula poslao upozorenje: ‘I mediji i javnost moraju znati što dolazi’
‘Pijte dovoljno tekućine’
“Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti. Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale. Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine, ali ne naglo. Jedite češće male obroke te izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama”, zaključuju iz DHMZ-a.
