Dobar provod na ljetovanju na moru nerijetko mogu pokvariti kratkotrajne, ali neugodne bolesti tipične za ljetne mjesece. Uz opasnost od vrućina koje mogu šokirati naše tijelo, ljeti je česta i pojava crijevnih viroza. Toplo vrijeme idealno je za razvoj te širenje virusa i bakterija, pogotovo onih koje uzrokuju crijevne viroze. Virusom ili bakterijom lako se možemo zaraziti na plaži, dodirom zaražene osobe ili površine te zaraženom hranom.
To se, na njihovu, žalost dogodilo i jednoj zagrebačkoj obitelji s kojom smo razgovarali. Nakon samo nekoliko dana boravka na Jadranu iznenada i žestoko krenula je bolest. Kako nam je ispričao tata Mario sve je počelo od najmlađih.
“Na moru smo zajedno u kući ja sa svoje dvije kćeri od 6 i 7 godina, sestra s bebom od godinu i pol i baka. Prvo je bebu par dana mučila probava, ali nije bilo ozbiljno i nismo ni slutili da bi nešto slično moglo pogoditi i nas ostale. Nismo se ni snašli kad je jedan dan samo krenulo”, počeo je s pričom.
‘Trčim ja, trči baba, a beba za nama’
Taj kobni dan u roku od nekoliko sati bolest se proširila na sve u kući, kaže, i to naglo i žestoko.
“To je bio živi užas kad je krenulo. Kroz par sati padali smo jedan za drugim. Teško povraćanje, proljev, groznica, temperatura. Predvečer su svi bili bolesni. U jednom trenutku svi su trčali po kući. Trčim ja, trči baba, trči sestra, a beba za nama. Jedan na wc, drugi u sudoper u kuhinji, djeca povraćaju po podu. Bilo bi komično da nije bilo grozno. Još bi bilo nekako da su samo bili problemi s probavom, ali sve su pratili i simptomi kao da imamo i gripu.
Temperatura, groznica, muskulfiber, malaksalost. Ubrzo smo svi ležali po krevetima i kaučima u kući i dizali se i trčali samo na novu rundu povraćanja ili wc-a. To je tako trajalo cijelu noć, a nekima i slijedeći dan. Sestra je prošla najgore i na kraju je morala do bolnice na infuziju i tek joj je onda bilo nešto bolje. Dijagnoza joj je bila akutni gastroenteritis”, požalio se Mario.
Opasni virusi i bakterije
Neki od najpoznatijih virusa koji uzrokuju crijevnu virozu su Rotavirus i Norovirus. Rotavirus većinom napada djecu. Simptomi napada ovog virusa su povraćanje i groznica te proljev koji traje od 3 do 8 dana. Djeca ostaju zarazna i do tjedan dana nakon prestanka simptoma, odnosno oporavka.
Osim spomenutih virusa, jedan od najčešćih uzroka crijevnih viroza u ove ljetne dane je i bakterija salmonele.
U uobičajenim slučajevima, kod crijevne viroze liječnička pomoć nije potrebna. Crijevna viroza liječi se mirovanjem, dijetom i rehidracijom organizma jer povraćanjem i proljevom tijelo gubi velike količine vode.
Kako si pomoći
Od hrane se preporučuje dvopek ili slani štapići u prvom stadiju bolesti, a kasnije se jelovnik može dopunjavati laganim juhama s mrkvom i rižom. Tijekom cijelog trajanja bolesti važno je uzimati puno tekućine.
Dobar izbor su blagi čaj od kamilice ili mente koje želudac lakše podnosi, a i djeca će ih lakše piti. Uz čajeve se preporučuju i negazirani sportski izotonični napitci, koji nadoknađuju izgubljene minerale i vitamine. Neki od narodnih lijekova za pomoć kod proljeva su i čaj od suhog lišća kupine ili dunje.
Najbolji lijek je, naravno, prevencija. Stoga u ove vruće dane dobro pazite na higijenu, često perite ruke, posebice nakon boravka u javnim prostorima, nastojite ne jesti niti piti iz iste posude ili boce koje koristi više osoba. Također, hranu uvijek dobro termički obradite i nakon jela pospremite u hladnjak kako bi izbjegli nastanak bakterija.
Na ljetovanje je dobro ponijeti i lijekove za snižavanje temperature, probiotike za malu djecu kako bi bili spremni na sve simptome.
Prevencija
Glavni put za borbu protiv je prevencija. Kao i za većinu virusnih bolesti nema specifičnog lijeka, već se provodi simptomatsko liječenje.
Za prevenciju se preporučuje izbjegavanje najjačeg sunca jer tada se ”otvaraju vrata” virozi.
Ljetne viroze, koje prosječno traju tri do četiri dana, možete izbjeći i pojačanom higijenom dječjih ruku pogotovo prije jela ili nakon korištenja javnog toaleta. Uvijek pokraj sebe imajte spremne vlažne maramice. Postoje vlažne maramice koje u sebi imaju dezinfekcijsko sredstvo te gelovi za suho pranje ruku koje je izuzetno pogodno za putovanja.
Važno je također održavati higijenu nosa vlaženjem fiziološkom otopinom i higijenu uha. Fiziološka otopina je dostupna u tri oblika, kao kapi, sprej i mast.
Najvažniji korak u tome jest ujedno i temelj svih javnozdravstvenih akcija – temeljito pranje ruku prije svakog jela ili rukovanja s hranom.
Dobro treba oprati voće i povrće, posebno ono koje ne namjeravate kuhati, a očistiti treba i radne površine te pribor za jelo. Prerađevine od goveđeg mesa, perad i jaja treba dobro termički obraditi, a ribu valja pripremati svježu. Hranu bi trebalo pripremati netom prije konzumacije, a ohlađenu hranu kratko držati izvan hladnjaka. Vodu i led nepoznatog porijekla valja izbjegavati, a tijekom putovanja svu se hranu savjetuje čuvati u čistim vrećicama ili zatvorenim posudama u prijenosnom hladnjaku.
Budući da za navedene uzročnike (izuzev rotavirusa) još uvijek ne postoji cjepivo, adekvatna higijena i svi navedeni postupci i dalje su nam glavno oružje u borbi protiv crijevnih infekcija u ljetnom razdoblju.
