Prema novoj vremenskoj prognozi DHMZ-a u Hrvatskoj će u četvrtak biti pretežno sunčano te danju u većini predjela vruće. Uz dnevni razvoj oblaka mala vjerojatnost za lokalni pljusak postoji ponajprije u unutrašnjosti Dalmacije.
U petak se najavljuje mala promjena pa DHMZ piše kako će u noći i ujutro bit će više oblaka, a osobito u Gorskoj Hrvatskoj ponegdje i kiše ili pokojeg pljuska. Dugoročnija slika ipak govori o dolasku velikih vrućina.
Kako je pisao poznati meteorolog amater Dino Dundić, iza kratkih nevera opet jača ‘afrička peka’ s temperaturama i preko 36 °C, a ove će vrućine koje se uspoređuju s ‘afričkim kotlom’ udariti jače nego prije. Dakle, prema trenutnim prognostičkim modelima pred nama su ljetni toplinski valovi.
U nadolazećem razdoblju važno će biti slušati savjete liječnika jer vrućine mogu imati kobne posljedice za zdravlje.
Upozorenje liječnika
Uoči nadolazećih vrućina i liječnici koriste priliku da na vrijeme još jednom upozore ljude kako se trebaju ponašati kako bi izbjegli zdravstvene posljedice.
Prvi i najvažniji savjet tiče se opasne dehidracije tijekom velikih vrućina.
“Obično se sjetimo popiti vodu kad smo žedni, ali treba biti svjestan da je žeđ prvi znak da ste već dehidrirani. Dehidracija se odnosi na manjak tekućine i elektrolita u organizmu. Voda čini više od 70 % tijela, a gubimo je svakodnevnom mokrenjem i znojenjem te je važno nadoknaditi ju”, piše portal ordinacija.hr
U slučaju jake dehidracije može doći do promjena u srčanom ritmu, tlaku te do šoka. Najviše su osjetljive na dehidraciju moždane stanice.
Zagrepčanka šokirana prizorom u autobusu: ‘Sjedila sam pored njega, a onda shvatila’
Najvažniji savjet: Nemojte čekati da ožednite
Liječnici ozbiljno upozoravaju da tijekom vrućina ne čekate da ožednite nego da uzimate tekućinu na vrijeme i kontinuirano.
Ključno je primijetiti na vrijeme da ste dehidrirani kako bi tijelo što prije dobilo tekućinu i oporavilo se bez posljedica. Ovo su jasni znakovi da trebate nadoknaditi tekućine:
- osjećaj žeđi
- smanjivanje znojenja
- manja količina mokraće i manja potreba za mokrenjem
- vrtoglavica zbog snižavanja tlaka
- nesvjestica
- slabost
Tijelo dobiva tekućine i iz hrane ne samo pića. Tijekom dana žene bi trebale unijeti prosječno 2,2 litre, a muškarci 3 litre. Osim vode i sokova “broje” se i čajevi, juhe te voće i povrće bogato vodom poput lubenica i krastavaca.
