Gordana Majer Tomić i Nenad Tomić bračni su par čija je filozofija da svatko može vježbati s bilo kojom razinom sposobnosti i da će za svakog pronaći idealan način treninga. Tako ovaj bračni par u centru Zagreba vodi inovativne treninge ni više, ni manje – nego na ljuljačkama. Saznali smo kako su došli do ove ideje, i tko je sve zainteresiran za ovaj inovativni način vježbanja.
Ako ste mislili da je njihanje na ljuljačkama samo zabavna dječja igra – prevarili ste se. Uz ovaj rekvizit možete oblikovati svoje tijelo i dobro se oznojiti. To najbolje zna bračni par Tomić koje je ova igra nadahnula pa drže treninge na ljuljačkama u Zagrebu
“Ljuljačka je zapravo jako atraktivan rekvizit. To je nešto što prvo upadne u oko svakome tko je vidi. Ljudi se i na neki način vrate u djetinjstvo. To je ta poveznica s memorijskom pločom u djetinjstvu. Uvijek je to wow efekt i želja da se proba ljuljačka”, kaže ovaj bračni par.
“Inače gledamo da slušamo svoje tijelo, gledamo da što pravilnije pokrete radimo. Naravno s novim tehnikama možete raditi na bilo čemu, pa ljuljačka nije neka granica”, poručuju.
“Ovakav način treniranja do sada nije viđen u našoj regiji, ali ovaj bračni par želi ostati skroman jer ističu da znaju kako sve što nas okružuje može biti rekvizit kod tjelovježbe samo treba, kažu, kreativnosti i volje”, nastavljaju Gordana i Nenad.
Ljuljačke su kao ideja došle gledajući našeg dvogodišnjeg sina u parku. Dobili smo ideju od najmlađih i najpametnijih Došla je i kao ideja da se oplemeni trening jer svaki od rekvizita daje novu dimenziju treningu. Ono što bi ljuljačka dala je taj jedan moment njihanja i povratka u djetinjstvo što je lijepo, a s druge strane je nestabilna podloga, ono što se čini lako, ali tu je vaša stabilnost i pokretljivost na velikom testu”, kažu.
Iako je ovakav oblik rekreacije vrlo zabavan, za ovaj način treniranja potrebna je određena fizička predispozicija “Ne mogu staviti neke ljude koji sjede po 10 sati na ljuljačku s nekim ekstremnim istezanjima, naravno da ne ide, ali prilagođavamo, pokušavamo da ljudi koji sjede po cijeli dan da se stave u neke aktivnosti pa čak i kroz ljuljačku da dobijemo osmijeh na licu i da prođu i kroz taj rekvizit. Mi možemo prilagoditi program za podizanje forme, ali i da program bude terapeutski da osoba koja ima povredu ramena ili nekog drugog zgloba može odraditi trening na takvom rekvizitu bez da povređuje zglob već da ga možda i ojača”, tvrde.
Na ovakav način treniranja prije će se odlučiti žene, ali bračni par Tomić priznaje da su i muškarci ti koji se vole njihati. “Imamo miksane grupe gdje i muškarci isto vježbaju i super se snalaze sa ženama tako da je zabavno i usput se uz smijanje aktivira tijelo. Vježbanje itekako djeluje na psihičko i fizičko zdravlje, poboljšava mišićnu masu, kapacitet srca i pluća, povećava fleksibilnost i snagu te smanjuju stres”, dodaju.
Sada ljudi slobodno vrijeme koje imaju žele posvetiti sebi. Odlasci u prirodu su se brojčano povećali. Mislim da su ljudi sada svjesniji da je pokretanje i kretanje cilj i temelj imuniteta. Osim što nas ljuljačke vraćaju u djetinjstvo prije svega podižu naše raspoloženje i fleksibilnost. Ono što je najvidljivije na satu na ljuljačkama je taj veliki osmijeh od uha do uha Svaki osmijeh, svaki dobar kompliment, dobar komentar na trening i dobar osjećaj klijenta na kraju sata – to je neprocjenjivo. I zato se pobrinite za svoje zdravlje i zaljuljate se!”, zaključuje.
