Danas u svijetu ima puno pretilih ili premršavih ljudi koji već odavno nisu u formi, zakržljali su i tako postaju podložni raznim bolestima.
Iz tog je razloga važno ljude s vremena na vrijeme podsjetiti na važnost pravilne prehrane, treninga i vježbi kako bi sebi pomogli na fizičkoj, ali i psihičkoj bazi. Razgovarali smo sa fitness trenerom koji je, kao sportski stručnjak, s nama podijelilo iskustva, ali nam dao i savjete.
Marko Akmadžić (26) sportom se bavi od 7. godine života – košarkom i boksom – a teretanom od 14. godine. Završio je sportsku gimnaziju i ima ISSA certifikat za osobnog fitness trenera. Prije 4 godine počeo je raditi kao privatni osobni trener, a u zadnjih godinu dana Marka možete naći u Gym4You teretani na zagrebačkom Bundeku.
Budući da je cijeli život u sportu, za njega i okolinu nije bilo preveliko iznenađenje kada se odlučio okušati u karijeri osobnog trenera, tako da, kaže, radi svoj posao iz snova, odlično mu ide i jako je zadovoljan.
Budi se svijest ljudi oko važnosti treniranja
Razgovarali smo s Markom i o profilima ljudi s kojima trenira.
“Ima svakakvih klijenata – i mlađih i starijih – ali prevladavaju ljudi od 30 do 50 godina starosti. Zasada imam više ženskih klijenata, ali ni dečki ne zaostaju puno, tu su negdje, no žena ipak ima za nijansu više.”
Trening pod vodstvom trenera Marko bi preporučio svakome tko se baš i ne snalazi u teretani ili je početnik, bez obzira na godine.
Također misli da ljudi još nisu svjesni koliko im trening može pomoći oko zdravlja i u životu općenito, no ipak smatra da se lagano budi svijest ljudi oko tog pitanja jer mu na trening uglavnom dolaze oni koji se žele vratiti u formu nakon dugog perioda ”zapuštanja” i ne treniranja.
“Za sve imam rješenje”
Naglašava da ljudi uz trening poprave ne samo fizičko već i psihičko zdravlje, tako da su prednosti treniranja, kaže, puno veće nego što si prosječna osoba to može zamisliti.
“Sve ovisi o željama i ciljevima klijenta, bilo da je cilj smršaviti, dobiti koju kilu, nabaciti kvalitetnu mišićnu masu ili nešto treće, ja trening prilagođavam prema tome, no svaki trening počinje sa laganim zagrijavanjem, zatim slijedi glavni dio treninga sa slobodnim utezima i na spravama, a za kraj, naravno, istezanje. Također, za svakog od svojih klijenata posebno radim plan prehrane kojeg će se oni držati na putu do svog fitness cilja. Za sve imam rješenje.”
Ako i vi želite izgubiti ili dobiti koju kilu, nabaciti kvalitetnu mišićnu masu na pravilan način uz pravilnu prehranu, Marko vam stoji na raspolaganju i zajedno s njim možete i vi doći do svog fitness cilja jer će vas on pomno pratiti na vašem putu i motivacije će uvijek biti viška, a ne manjka. Možete mu se javiti na e-mail: [email protected] ili na broj mobitela: 092 180 8846.
