Kako su sa zahladnjenjem vanjskih temperatura sve više prisutne prehlada i gripa, doktorica medicine i fitoterapeutkinja Ksenija Krajina Pokupec podijelila je s nama neke od trikova kako u ovo hladno vrijeme ostati suh i bez kašlja.
Najjednostavije ćemo se zaštiti od prehlade i gripe ako se zaštitimo od hladnoće prikladnom odjećom i obućom, izbjegavamo gužva i ljude koji su zaraženi. Također, trebamo piti puno čaja koji je sobne temperature (mlak ili hladan) da bi rashladio te smirio upalu i bolj upaljenog grla, govori dr. Krajina Pokupec. Preporučuje čaj od metvice, anisa ili komorača koji smiruje bolove.
Slijedi 10 jednostavnih recepata protiv zimskih bolesti koje možete vrlo jednostavno pripremiti i u svome domu.
ČAJ ZA LAKŠE ISKAŠLJAVANJE
Sastojci: bazga, bijeli sljez, islandski lišaj, komorač, kamilica, majčina dušica
Priprema: Jednu žlicu prelijte s pola litre kipuće vode pa ostavite da odstoji 15 minuta i procijedite. Čaj zasladite bademovim, livadnim, suncokretovim ili medom od kadulje. U čaj možete dodati i limunova soka po želji. U čaj preporučujem da dodate i tinkture kako bi sveukupno djelovanje bilo jače, kaže dr. Krajina Pokupec.
OBLOG OD MEDA KOJI DJELUJE PROTIV KAŠLJA
Sastojci: med, brašno, biljno ulje, pamučna maramica ili salveta, gaza, medicinska ljepljiva traka
Priprema: U malo brašna stavite još manje meda i dobro promiješajte smjesu. Miješajte sve dok ne dobijete masu koju možete držati u ruci bez da se lijepi za prste. Zatim dodajte mrvicu biljnog ulja i ponovno dodajte malo brašna. Smjesu prvo zamotajte u salvetu, pa u gazu i tako je zalijepite za grudi ili na leđa. Za manju djecu oblog koristite samo nekoliko sati (najbolje prije spavanja), dok ga odrasli mogu držati tijekom cijele noći. Tijekom noći moguće je da ćete se jače znojiti, pa zaštitite posteljinu dodatnim ručnicima.
TINKTURA ZA ISKAŠLJAVANJE (i protiv bakterijske upale)
Sastojci: 2 dl alkohola 70%, žlica kadulje, žlica anisa
Priprema: Dnevno uz čaj popijte 50 kapi. Kod produktivnog kašlja sekret je u početku proziran do bijel, ali će ubrzo postati žuto-zelen i to je znak bakterijske infekcije pa uz čaj treba obavezno uzeti i tinkturu, tj. biljne kapi, savjetuje dr. med. Ksenija Krajina Pokupec.
KREMA ZA PRSA
Sastojci: 6 žličica bazne kreme, tj.baze, žličica ulja kantariona, žličica hidrolata lavande, 5 kapi eteričnog ulja mente, 5 kapi eteričnog ulja mandarine, 2 kapi eteričnog ulja bora
Priprema: Sve dobro izmiješajte. Kremu mažite navečer, prije spavanja. Ako vam odgovara, možete namazati malo kreme i po sljepoočnicama i ispod nosa, za lakše disanje. Pogodna je i za djecu i za odrasle.
OBLOG KOD BOLNOG GRLA I OTEČENIH MANDULA
Sastojci: 2 žlice preslice, ½ L vode, krpa, ručnik
Priprema: Dvije žlice preslice kuhajte u pola litre vode oko pola sata pa lagano procijedite. Uzmite krpu ili gazu i napunite je iglicama preslice. Zarolajte kao štrudl i onda taj štrudl namočite s preostalim procijeđenim čajem. Zamotajte oko vrata i sve još omotajte suhom gazom ili tanjim ručnikom. Držite oblog sat vremena.
Tako sam ja liječila mandule svojoj djeci dok su bili mali. Gledali su crtiće, a ja sam još povremeno namakala njihov oblog čajem, da sve bude što dulje toplo, kaže dr. Krajina Pokupec.
NAPITAK KOJI GRIJE
Sastojci: ½ litre vode, žličica klinčića, nekoliko komadića štapića cimeta, žličica mljevenog đumbira, malo meda, sok svježe ocijeđenog limuna
Priprema: Zagrijte vodu, dodajte cimet i klinčić te pustite da zavri. Maknite s vatre, dodajte đumbir i pustite da napitak odstoji oko 30 minuta. Neposredno prije konzumiranja ponovno zagrijte napitak, procijedite ga, dodajte med i limun. Pijte ga od dva do tri puta na dan.
ZA GRGLJANJE
Sastojci: žlica turice, šalica vode, žlica sljeza
Priprema: Žličicu turice prelijte šalicom kipuće vode, procijedite pa nakon pet minuta grgljajte. Mlaki čaj grgljajte više puta dnevno te će se promuklost i grebanje vrlo brzo smiriti. Uz turicu možete dodati i žličicu sljeza. Čaj pripremite u slučaju jače upale grla, bolova i promuklosti, a za upaljenu sluznicu grla te upaljene, zadebljane i zahvaćene glasnice grgljajte čaj od petrovca ili turice.
LOVOROV SIRUP
Sastojci: 6 svježih ili 8 suhih listova lovora, 2,5 dcl vode, 6 žlica smeđeg šećera ili meda, sok 1 limuna
Priprema: Zakuhajte vodu, a kad zavrije, dodajte lovorovo lišće i poklopljeno kuhajte 6-10 minuta. Izvadite lovor, a tekućinu prelijte u drugu posudu. Dodajte smeđi šećer (ili med) i iscijedite limun. Sve dobro izmiješajte dok se šećer (ili med) posve ne otopi. Uzimajte 1-3 žličice sirupa dnevno (može se uzimati hladan ili topao). Lovorov sirup čuvajte u hladnjaku, u staklenoj bočici. Tako može stajati nekoliko dana, a potom po potrebi napravite novi.
SIRUP ZA ISKAŠLJAVANJE
Sastojci: 150 g mješavine sljedećih biljaka: bijeli i crni sljez, komorač, bazga, divizma, majčina dušica, ½ litre vode, kg šećera
Priprema: Od svih biljaka uzmite podjednake količine pa ih dodajte u pola litre vode u kojoj ste otopili kilogram šećera. Sve lagano kuhajte oko 15 minuta, pa kad se malo ohladi, procijedite, ulijte u čistu bočicu od tamnog stakla i spremite u hladnjak. Dnevno uzimajte dvije žličice sirupa.
SIRUP OD ČEŠNJAKA
Sastojci: 5 češnja češnjaka, 5 žličica šećera, 5 žlica vode, gaza
Priprema: Pet češnja češnjaka zgnječite ili sitno nasjeckajte pa u lončiću pomiješajte s 5 žličica šećera. Dodajte 5 žlica vode pa stavite na štednjak. Neka prokuha nekoliko minuta pa ostavite da odstoji 5 minuta. Dobro istisnite kroz gazu sirup pa uzimajte žličicu nekoliko puta dnevno za iskašljavanje šlajma. Držite u zatvorenoj staklenki u hladnjaku, najviše jedan dan, prenosi 24 sata.
