Iako svi znamo da je pušenje štetno za naše zdravlje, jednim istraživanjem je dokazano da određene namirnice utječu na smanjenje oštećenja na plućima. Rizik plućnih bolesti, kao i nastanak karcinoma drastično smanjuje prestanak pušenja, no potrebno je i pripaziti na namirnice koje konzumiramo.
Naime, najnovija istraživanja pokazala su da pojedine namirnice mogu poboljšati zdravlje pluća pa ih je poželjno češće uvrstiti u jelovnik ako si pušač. U istraživanju je sudjelovalo 680 ljudi od kojih su neki bili pušači, neki bivši pušači i nepušači, a odgovarali su na pitanja vezana uz njihovu trenutnu prehranu. Svi su bili podvrgnuti mjerenju na spirometru, metodi koja mjeri plućnu funkciju, odnosno plućni volumen i brzinu protoka zraka kroz dišne putove prilikom udisanja ili izdisanja. Test je ponovljen i 10 godina kasnije.
Rezultati istraživanja pokazali su da su pušači koji su konzumirali puno jabuka, banana i rajčice imali najmanje oštećenja na plućima tijekom tog razdoblja. Znanstvenici objašnjavaju da je razlog taj što su te namirnice bogate antioksidansima koji pomažu u smanjenju upala dišnih organa, potencijalno poboljšavaju zdravlje pluća i pomažu pri obnavljanju oštećenog tkiva pluća koje je nastalo dugogodišnjim pušenjem.
