Imali ste naporan dan i ne možete nikako zaspati? Donosimo rješenje vaših problema

Kod ljudi je u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima nedostatak sna bitan faktor. Prosječna količina sna se, iako svi znamo da je važno dobro se naspavati, smanjuje. Prosječna količina sna je kKod muškaraca i žena pala sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati. Nekima se ova razlika neće činiti enormnom, ali imajte na umu kako vašem tijelu to čini veliku štetu. Naša tijela tijekom dana naporno rade, a kako bi išla u korak sa stresnim životima, potreban im je oporavak odnosno vrijeme za odmor.

Istraživanja pokazuju da osobe koje spavanju manje od šest sati imaju povećan rizik od srčanih bolesti.