Možda niste znali, no današnji dan proglašen je najdepresivnijim danom u godini. Nazvan je “plavi ponedjeljak”, a svake godine pada na treći ponedjeljak u siječnju. Ovu teoriju uspostavio je prije 14 godina psiholog Cliff Arnall. Teorija koja potkrjepljuje ovu tvrdnju je tada su vremenske prilike redovito loše iako su dani duži, praznici su završili i svi su se uglavnom vratili poslu, računi su ispražnjeni. Također, većina je shvatila i da neće uspjeti ispuniti svoje novogodišnje odluke.
No, s druge strane, mnogi “plavi ponedjeljak” smatraju običnim marketinškim trikom s obzirom na to da budući trgovci na današnji dan obično daju i popuste na proizvode koji bi trebali popraviti raspoloženje.
Psiholozi su ponudili nekoliko savjeta kako najbolje preživjeti današnji dan bez borbe s depresijom.
1. Razgovor s bliskim ljudima
2. Čitanje
3. Odlazak u kino ili na izlet
4. Odlazak u šetnju.
5. Napravite nešto kreativno.
6. Priredite si kućni wellness
7. Opustite se uz dobru glazbu
8. Prošetajte psa
