Ljudski mozak sastoji se od oko 86 milijardi neurona, koji međusobno komuniciraju pomoću električnih i kemijskih signala. Ti neuroni tvore ogromnu mrežu s milijardama sinapsi, veza koje omogućuju sve što znamo: kretanje, govor, pamćenje, emocije, logiku, kreativnost i svijest o samima sebi.
Težak je oko 1,3 kilograma, sastoji se od 75% vode, a kroz njega se proteže preko 100.000 kilometara krvnih žila, dovoljno da se više od dva puta obavije Zemlju. Unatoč relativno maloj masi, mozak je najmasniji organ u tijelu i troši čak 20% ukupne energije koju tijelo proizvede, čak i kada mirujemo.
Mozak je također iznimno plastičan, stalno se mijenja i prilagođava kroz cijeli život. Ova tzv. neuroplastičnost omogućuje učenje, prilagodbu nakon ozljeda, pa čak i reorganizaciju funkcija nakon moždanog udara. No, unatoč svojoj složenosti i otpornosti, mozak je osjetljiv i ranjiv. Stres, nezdrava prehrana, nedostatak sna, alkohol, droga, fizička neaktivnost i nedostatak mentalnih stimulacija mogu negativno utjecati na njegove funkcije.
Zaraza koje se ljeti svi boje: Kad vas ovi paraziti napadnu, teško ih se riješiti
‘Odjednom čujem glas malog dečkića’
Koliko bolesti koje su povezane s mozgom od tumora nadalje mogu biti zastrašujuće i teške posvjedočila je i jedna Zagrepčanka koja je ukratko opisala zdravstveno stanje njezinog muža.
“Koliko poznajemo mozak. Mom mužu su prije godinu dana odstranili lijevu stranu malog mozga, vermis i dio desne polutke. Samo sam ja svjedok.
U jednom trenutku sam mu rekla “pa dobro kako to pričaš? Koliko ti godina imaš?” Odgovor je bio zastrašujući (nemamo djece). Odjednom čujem glasić malog dečkića u suzama slomljena srca koji odgovara “tri i pooool”. Srce puca, duša mi se raspada, što zbog moje ljubavi od 59 godina što zbog tog djeteta u njemu, taj glasić tako pun boli….
Sada svima izgleda super, ali samo njegova psihijatrica i ja znamo pravo stanje iako on hoda uz moju blizinu i štaku. Sam se oblači, jede, priča i dalje nekoliko jezika. 30 godina braka i tu sam za njega. Teško je preteško, ali Bog je uz nas. Ne odustajem.”
Bolesti mozga sve češće
Zabrinjavajuće je da se neurološke bolesti poput Alzheimerove bolesti, moždanog udara, Parkinsonove bolesti i migrene sve češće javljaju, a mnoge od njih povezane su sa stilom života. U Hrvatskoj se godišnje zabilježi čak oko 10.000 slučajeva moždanog udara. Oko 15% oboljelih umre tijekom hospitalizacije, dok se jedna trećina potpuno oporavi, a jedna trećina ostane ovisna o pomoći drugih.
Svake godine, 22. srpnja, obilježava se Svjetski dan mozga, iniciran 2014. godine od strane Svjetske federacije neurologa. Cilj je jednostavan, ali iznimno važan: povećati svijest o važnosti zdravlja mozga, njegovim bolestima, prevenciji i načinima kako ga što dulje održati funkcionalnim.
Stručnjaci često upozoravaju i poručuju: pazite na svoj mozak kao što pazite na srce. Redovita fizička aktivnost, mentalne vježbe (čitanje, učenje, rješavanje križaljki), kvalitetan san, zdrava prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, te izbjegavanje toksina ključni su saveznici u očuvanju zdravlja mozga.
