Ljeto je dio godine kada se kod mnogih javljaju probavne smetnje, bilo da je došlo do trovanja hranom, bilo da su tegobe uzrokovali virusi.
Simptomi crijevne viroze se javljaju naglo i vrlo su prepoznatljivi, a riječ je o mučnini i povraćanju, proljevu, bolovima u trbuhu, a ponekad se može javiti i povišena temperatura.
U borbi protiv ovih simptoma nam mogu pripomoći i neki prirodni sastojci. Naime, jedna od najučinkovitijih prirodnih namirnica za ublažavanje dijareje jest žlica jabučnog octa i žlica meda pomiješanih u malo tople vode. Preporučuje se ovu mješavinu piti svakih dva sata kako bi se ublažili simptomi mučnine i proljeva, piše najžena.
Jogurt i banana imaju pozitivan učinak
Nadalje, kod ublažavanja probavnih problema pomaže i napitak od peršina, a recept je vrlo jednostavan. U čašu vode natopite nekoliko grančica peršina i ostavite da tako odstoji 2-3 sata. Potom popijte tu vodu 2-3 puta dnevno.
Banana se također smatra idealnom namirnicom za probavne probleme, kao što je proljev. Bogata je pektinom, vlaknom koje utječe na zgušnjavanje stolice, dok velika količina kalija nadoknađuje elektrolite izgubljene zbog dijareje. Zato izgnječite jednu bananu i pomiješajte je s čašom jogurta. Jedite to 2-3 puta dnevno, tijekom dva dana i tegobe će polako proći.
Nadalje, jogurt se može i samostalno koristiti kod ublažavanja crijevnih tegoba, a treba birati one koje sadrže probiotike (Lactobacillus i Bifidobacterium) koji će pripomoći kod uspostavljanja ravnoteže dobrih bakterija u crijevima. Preporučuju se 2-3 čaše jogurta dnevno, sve dok se osoba ne počne osjećati bolje.
Nakon teške dijagnoze, Hrvatica ostala bez važnog prava: ‘Doktorica mi je tako rekla’
