Poremećaj koji ‘proždire’ osobu i sve oko nje: Jedan od simptoma je nespavanje

U digitalnom dobu u kojem živimo, tehnologija je postala neizostavan dio svakodnevnog života. Od pametnih telefona do računala i konzola za videoigre, djeca i mladi danas imaju pristup neograničenom broju virtualnih sadržaja. Iako su internet i videoigre donijeli mnoge prednosti, poput lakšeg pristupa informacijama, edukativnih resursa i mogućnosti socijalne interakcije, sve se više postavlja pitanje koliko je previše.

Ovisnost o videoigrama i internetu među djecom i mladima postala je ozbiljan problem koji utječe na njihovo fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Roditelji, nastavnici i stručnjaci za mentalno zdravlje sve su zabrinutiji zbog sve većeg broja slučajeva gdje vrijeme provedeno pred ekranima zamjenjuje druge važne aktivnosti poput učenja, fizičke aktivnosti i društvene interakcije u stvarnom svijetu.

Mjesec borbe protiv ovisnosti obilježava se raznim predavanjima i radionicama sve kako bi se podigla svijest o raznim ovisnostima, a među njima i one koje pogađaju djecu i mlade poput ovisnosti o gamingu i internetu. O tome smo razgovarali s Leinom Raspudić, psihologinjom i stručnom suradnicom u Humanitarnoj organizaciji „Zajednica Susret“.

Djeca i mladi su posebno osjetljivi

Kako znamo da nam je dijete ovisno o internetu i videoigricama?
Dijete može pokazivati znakove ovisnosti o internetu i videoigrama ako provede većinu slobodnog vremena na internetu ili igranju, zanemarujući druge aktivnosti te postane nervozno, razdražljivo ili agresivno kada mu se onemogući pristup internetu ili igrama. Nadalje, ako ima pad u školskoj uspješnosti ili zanemaruje obveze, izbjegava društvene kontakte, preferira virtualne interakcije te ima promjene u obrascima spavanja, primjerice ostaje budno do kasno igrajući.

Koliko su djeca i mladi u problemu od ovih ovisnosti, a koliko stariji?
Djeca i mladi su posebno osjetljivi zbog intenzivnog razvoja mozga i veće sklonosti impulzivnosti, što ih čini ranjivijima na ovisničko ponašanje. Istraživanja pokazuju da djeca i mladi čine najveću skupinu pogođenu Gaming disorderom, zbog dostupnosti tehnologije i videoigara. Stariji se također mogu suočiti s ovisnošću, ali češće se radi o ovisnosti o društvenim mrežama ili online kockanju. Razlika je u obrascima korištenja – kod mladih to često utječe na obrazovanje, a kod starijih na radni i obiteljski život.

Što je Gaming disorder?
Gaming disorder je mentalni poremećaj koji karakterizira kontinuirano ili ponavljano igranje videoigara, online ili offline, unatoč negativnim posljedicama, nadalje gubitak kontrole nad igranjem, gdje igranje postaje prioritet nad drugim životnim aktivnostima. Osim toga tu je i dugotrajno trajanje simptoma, obično najmanje 12 mjeseci. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je ovaj poremećaj uvrstila u Međunarodnu klasifikaciju bolesti (ICD-11).

U raspravi otkrili ‘trikove’ kako uštedjeti: ‘Bilo je para kao salate početkom godine’

Ovisnost o videoigrama ima ozbiljne posljedice

Kako se Gaming disorder razlikuje od opće uporabe interneta?
Gaming disorder specifično se odnosi na ovisnost o videoigrama, dok opća uporaba interneta može uključivati različite oblike, poput društvenih mreža, surfanja i gledanja videa. Opća uporaba interneta ne mora nužno narušavati svakodnevni život, dok Gaming disorder često uključuje ozbiljne posljedice na osobnoj i socijalnoj razini.

Koji su neki od simptoma Gaming disordera na koje se osobe s ovim problemom najčešće žale?
To je gubitak kontrole nad vremenom provedenim u igranju, zanemarivanje drugih aktivnosti i interesa, zatim pogoršanje mentalnog zdravlja, poput osjećaja tjeskobe ili depresije. Nadalje tu su i fizički problemi poput iscrpljenosti, bolova u leđima ili očima te izolacija od obitelji i prijatelja.

Kako Gaming disorder može utjecati na osobni, obiteljski, socijalni, edukacijski i radni život?
Kada je u pitanju osobni život riječ je o smanjenoj kvaliteti života, problemima s mentalnim i fizičkim zdravljem. U obiteljskim odnosima riječ je o sukobima zbog zanemarivanja obitelji, nedostatka komunikacije. U aspektu socijalnog života radi se o gubitku društvenih vještina te izolacija. Kada je riječ o edukacijskom učinku i radnom životu govorimo o padu školske uspješnosti, izbjegavanje učenja te o neproduktivnosti, čestoj odsutnosti s posla, lošijim profesionalnim odnosima.

Stalna dostupnost tehnologije otežava izbjegavanje okidača

Zašto se mnogi ljudi koji pate od Gaming disordera ne odlučuju na liječenje?
Zbog nedostatka svijesti o tome da imaju problem te zbog socijalne stigme vezane uz traženje pomoći za mentalne poremećaje. Tu je i denial (poricanje) jer mnogi ne vide igranje kao ozbiljan problem i strah od gubitka izvora užitka ili bijega iz stvarnosti.

Kako moderna upotreba interneta i računala komplicira liječenje Gaming disordera?
Stalna dostupnost tehnologije otežava izbjegavanje okidača, a integracija interneta u svakodnevni život (posao, obrazovanje) čini “detoksikaciju” gotovo nemogućom. Prisutna je i normalizacija problema jer društvo često potiče ili opravdava pretjerano korištenje tehnologije. A prisutni su i društveni pritisci, primjerice prijatelji koji igraju.

Koje su posljedice prekomjerne uporabe interneta i videoigara koje mogu biti manje uočljive od klasičnih ovisnosti?
Mogu biti mentalne posljedice, koje se manifestiraju kao depresija, anksioznost, smanjena koncentracija te fizičke posljedice – sjedilački način života, pretilost, problemi s vidom. Javljaju se i socijalne posljedice, poteškoće u stvaranju i održavanju odnosa, zatim financijske posljedice, odnosno trošenje novca na igre, dodatke ili opremu i kognitivne posljedice, oslabljen fokus, smanjena kreativnost.