Rijetko razmišljamo o učinku pića na bubrege kada biramo što ćemo piti, no možda bismo trebali jer neka pića mogu ozbiljno narušiti zdravlje ovog važnog organa. Prema istraživanju iz 2015. godine, jedno od najštetnijih pića za bubrege su gazirani sokovi.
Iako su poznati kao nezdravi, Hrvati ih često konzumiraju za osvježenje tijekom vrućih dana ili na zabavama, nesvjesni njihovih posljedica na tijelo.
Studije su pokazale da konzumacija više od četiri gazirana pića tjedno značajno povećava rizik od kroničnih bolesti bubrega. Visoke razine šećera u krvi oštećuju krvne žile u bubrezima i doprinose razvoju dijabetesa.
Zdrava alternativa
Osobama koje imaju dijabetes ili već pate od problema s bubrezima savjetuje se potpuno izbjegavanje gaziranih napitaka. Posebno trebate biti oprezni ako imate obiteljsku povijest bubrežnih bolesti.
Štetnost gaziranih pića ne proizlazi samo iz visokog udjela šećera, već i iz fosforne kiseline. Redovita konzumacija može izazvati promjene u mokrenju, povećavajući rizik od nastanka bubrežnih kamenaca i razvoja kroničnih bubrežnih oboljenja. Ako ste ljubitelj gaziranih pića, razmislite o njihovom ograničenju ili zamjeni zdravijim alternativama.
Stručnjaci savjetuju da gazirane sokove zamijenite običnom vodom. Ona je najzdraviji izbor za vaše tijelo jer savršeno utažuje žeđ i pomaže u održavanju bubrega zdravima.
