Često možemo čuti kako stručnjaci ljudima savjetuju da vode računa o prehrani kako bi bili što zdraviji te vodili kvalitetniji život. Prema tome, preporučuje se što veća konzumacija voća i povrća koje pozitivnim utjecajem na zdravlje može produljiti životni vijek, dok se istovremeno preporučuje izbjegavanje slatkiša, gaziranih pića, hamburgera, sendviča i sličnog.
Naime, američki istraživači razvili su poseban indeks prehrane kako bi se ljudi mogli informirati o štetnosti ili pak benefitima pojedinih namirnica. Na popis je uvršteno više od 5000 namirnica koje se često nalaze na jelovnicima Amerikanaca, a razvrstani su prema zdravstvenom opterećenju.
Znanstvenici su došli do veoma zanimljivih otkrića koja ukazuju na to koliko pojedina namirnica može utjecati na produljenje, ili pak skraćenje životnog vijeka. Primjerice, konzumacija jedne porcije pilećih krilaca od 85 grama oduzima čak 3.3 minute života, dok jedna porcija hot doga skraćuje život za 36 minuta. Autori ovaj učinak pripisuju štetnom učinku prerađenog mesa, prenosi Krstarica.
Neke namirnice mogu produžiti život
S druge strane, ‘korisne’ namirnice poput kikirikija, lososa i riže se povezuju s produženjem životnog vijeka i to za čak 10 do 15 minuta. Naime, ove su namirnice bogate hranjivim tvarima i zdravim mastima te imaju blagotvoran učinak na organizam, što doprinosi kvalitetnijem i potencijalno duljem životu.
Ova studija jasno pokazuje koliko je važna naša svakodnevna prehrana. Američki znanstvenici su ovim konkretnim podacima htjeli potaknuti ljude da se okrenu zdravijim namirnicama koje će im omogućiti ne samo optimalne životne performanse, već i produljiti životni vijek.
Kroz bolju informiranost o tome kako pojedina hrana utječe na kvalitetu i duljinu života, možemo donijeti bolje i pametnije izbore koji će imati blagotvoran učinak na naše zdravlje.
Kako u Zagrebu pronaći hranu i do 70 posto jeftiniju: Bit će dovoljan samo jedan pogled na mobitel
