Čest kašalj, brzo ostajanje bez daha ili ispuštanje zvižduka pri disanju su znakovi mogućih problema s plućima zbog kojih ne biste trebali odgađati odlazak liječniku. No, ako ne pušite, redovito vježbate i općenito ste zdravi, postoji način da kod kuće provjerite u kakvoj su formi vaša pluća.
Stručnjaci iz Klinike München preporučuju tri testa kojima možete procijeniti volumen pluća. Iako ovi testovi nisu zamjena za liječničke pretrage, mogu brzo pružiti grubi uvid u zdravlje vaših pluća.
Bez obzira na rezultate, ako brzo ostajete bez daha tijekom fizičkog napora ili vam kašalj traje tjednima nakon infekcije, trebali biste pregledati pluća. Redoviti pregledi kod pulmologa također su preporučljivi za pušače.
Test s balonom
Za prvi test potreban vam je samo balon. Duboko udahnite i napuhnite ga u jednom dahu. Zatim ga zavežite. Ako su vam pluća posve zdrava trebao bi biti najmanje 1,5 puta veći od vaše glave na najširem mjestu. Ako je znatno manji, to može biti pokazatelj da vaša pluća slabije rade.
Za drugi test potrebni su vam svijeća i metar. Zapalite svijeću i stavite je na stol metar od sebe. Ako uspijete ugasiti plamen s ove udaljenosti, vaša pluća rade vrlo dobro. Ako možete ugasiti plamen na udaljenosti od najmanje 50 centimetara, to također znači da vaša pluća rade dobro.
Međutim ako svijeću ne možete ugasiti s udaljenosti od 20 centimetara, to je znak da biste trebali pregledati pluća. Ako je svijeća na udaljenosti od 20 centimetara ili bliže, a još uvijek je ne uspijevate ugasiti, trebali biste pregledati pluća kod liječnika.
Test s bocama
Za treći test treba vam nešto više stvari, kadica s vodom ili napunjeni umivaonik, tri plastične boce od 1,5 litara i slamka. Prvo umočite jednu bocu naopako u posudu za vodu s otvorom okrenutim prema dolje tako da ne može izaći iz boce.
U vrat boce stavite slamku te duboko udahnite i upuhnite zrak u nju. Zrak koji izdišete istiskuje vodu iz boce. Ako je boca prazna, nastavite sa sljedećom bocom bez da između toga izdahnete.
Zadržite dah i testirajte koliko boca ćete uspjeti zamijeniti. Stručnjaci Klinike München pišu kako bi zdrava osoba visine 1,80 metara trebala moći upuhnuti u tri buce, što je kapacitet od 4,5 litre.
