Jeste li ikad tonuli u san, da biste se naglo probudili zbog zvuka kao da je bomba eksplodirala u vašoj glavi? Ako jeste, vjerojatno ste iskusili sindrom eksplodirajuće glave (EHS), rijedak i nedovoljno istražen poremećaj spavanja.
EHS spada u parasomnije, skupinu poremećaja spavanja koja uključuje i paralizu sna. Iako je poznat medicinskoj zajednici još od 1876. godine, malo se zna o ovoj pojavi, piše Science Alert.
Tijekom epizode EHS-a, osoba osjeća iznenadnu buku, poput pucnja ili eksplozije, bez vanjskog izvora. Zvuci su kratki, intenzivni, a ponekad ih prate vizualne halucinacije poput bljeskova svjetla ili osjet topline.
11 do 17 posto ljudi doživi ga bar jednom
Točno koliko ljudi doživljava EHS je nejasno zbog manjka istraživanja, no neka pokazuju da između 11 i 17 posto ljudi barem jednom u životu iskusi epizodu. Najčešće se javlja među mladima.
Iako se ne zna točan uzrok EHS-a, najpopularnija teorija sugerira da je poremećaj povezan s abnormalnostima u prijelazu između budnosti i sna, kada se određeni dijelovi mozga isključuju.
EHS je bezopasan, no to ne znači da ne može biti zastrašujuće iskustvo. U nedavnoj anketi s više od 3.000 sudionika koji su doživjeli EHS, otkriveno je da je 45 posto ispitanika prijavilo umjerene do teške razine straha.
Liječnici objasnili 8 neobičnih zvukova koje proizvodi naše tijelo: Neki nisu bezazleni
Neke metode pomažu
Četvrtina sudionika također je prijavila visoke razine stresa pri čemu je povećana razina stresa bila povezana s češćim epizodama. Nažalost, nisu provedena sustavna istraživanja koja bi ispitala moguće tretmane i strategije suočavanja za one koji imaju uznemirujuća iskustva EHS-a.
U anketi, koju je proveo psiholog Dan Denis sa Sveučilišta u Yorku, sudionici su izvijestili da su promjena položaja spavanja bočno ili na trbuh i prilagodba obrasca spavanja bile učinkovite strategije za sprječavanje EHS-a.
