Mnogi se raduju ljetu, suncu i toplom vremenu i nekako prevladava mišljenje da su ljudi tijekom ovog dijela sezone generalno sretniji i u boljem raspoloženju. Međutim, kod ljudi koji pate od anksioznosti i depresije je upravo suprotno.
Anksioznost je stanje nelagode, napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha, ali i iracionalnog lošeg predosjećaja. Ovaj se osjećaj javlja kada se osoba pretjerano brine, odnosno kada je izložena nekoj stresnoj situaciji.
U ovom dijelu godine anksioznost se često pogoršava. Postavlja se logično pitanje zašto je tomu tako?
Promjena vremena negativno utječe
Naime, promjenom vremena, u vidu više sunčanih sati i topline, mijenja se i bioritam te utječe na raspoloženje osobe. Možemo razdvojiti simptome koje osjećaju osobe koje pate od zimske depresije i one koji pate od ljetne deresije.
Tako ljudi koji pate od depresije tijekom zimskih dana osjećaju umor, žele više sna i često su gladni. S druge strane, oni koji pate od ljetne depresije se suočavaju s nesanicom i gubitkom apetita, a zatim i nervozom i anksioznosti.
Inače, anksioznost se ljeti pogoršava zbog pritiska okoline da osoba mora sudjelovati u svim ljetnim aktivnostima, ali i u vremenu. Tijekom ljetnih mjeseci, dok je vani vruće, tijelo reagira na specifičan način, kao da pati od velike anksioznosti.
Stručnjaci udijelili nekoliko savjeta
Tako se kod osoba koje pate od anksioznosti pojavljuju sljedeći simptomi – znojenje, vrtoglavica i povišeni broj otkucaja srca koji potom dovode do stvaranja osjećaja panike i velikog stresa.
Lučenje hormona koji utječe na regulaciju sna, melatonina, se pojačava u situacijama kad je osoba u većoj mjeri izložena suncu, a tijekom duljih dana se onda i manje proizvodi ovaj hormon. Također, vrućina utječe na rasploženje čovjeka, odnosno ljudi su nervozniji pa čak i oko najmanjih sitnica.
Kako stručnjaci ističu, važno je ne biti strog sam prema sebi ako se osjećamo anksiozno ili depresivno dok su drugi sretni, bezbrižni i energični. Pretpostavlja se da od ovog stanja tijekom ljetnih mjeseci pati i više ljudi negoli se pretpostavlja.
Recepti naših starih za rješavanje žgaravice doista djeluju: Evo koje su namirnice korisne
Nadalje, stručnjaci savjetuju boravak u hladnijim i zamračenijim prostorima kako bi lakše prebrodili ovo stanje, a u težim slučajevima, valja potražiti liječničku pomoć i otvoreno porazgovarati o problemu.
