Danijela Dvornik redovito trenira i ističe kako joj je tjelovježba značajno poboljšala kvalitetu života u šestom desetljeću. Nedavno je podijelila svoje iskustvo i korisne savjete za žene njezinih godina, naglašavajući važnost brige o tijelu i zdravlju.
“Stala sam na vagu nakon mjesec dana,” napisala je uz fotografiju koja prikazuje njezinu trenutnu težinu od 76 kilograma, dok je posljednji put imala 79,4 kilograma. Uz to, pohvalila se smanjenjem udjela masnoće i povećanjem mišićne mase.
“Fitness za žene iznad 50 godina može biti izuzetno koristan za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Preporučuje se kombinacija kardiovaskularnih vježbi, poput brze šetnje, biciklizma ili plivanja, te vježbi snage, uključujući podizanje utega ili vježbe s vlastitom težinom,” napisala je na Instagramu.
‘Nikad nije kasno’
Istaknula je važnost prilagođavanja treninga individualnim sposobnostima i zdravstvenim stanjima, kao i uključivanje vježbi istezanja za održavanje pokretljivosti i smanjenje rizika od ozljeda.
“Najvažnije je slušati svoje tijelo. Za mene je trening poput jutarnjeg ‘wake up’ signala, a osjećaj nakon odrađenog treninga pravi je prirodni ‘booster’ za raspoloženje. I znate što? Nikad nije kasno da počnete brinuti o sebi” zaključila je motivirajuće.
Podsjetimo, 58-godišnja influencerica i udovica glazbenika Dina Dvornika, odlučila je proslaviti svoj rođendan podvrgavanjem estetskom zahvatu faceliftinga. Ova odluka potaknuta je željom za osvježenjem izgleda, posebno zbog nezadovoljstva podbratkom i opuštenom kožom vrata.
Danijela je istaknula da je ovu odluku donijela isključivo zbog vlastitog zadovoljstva i samopouzdanja, potičući druge žene da ulažu u sebe i svoj izgled ako to žele.
Omiljena voditeljica dobila otkaz na HRT-u: ‘Morat ću se prijaviti na burzu rada’
