Tijekom ljetnih mjeseci posebno su popularne razno razne dijete i metode detoksikacije koje ljudima pomažu da skinu kilograme ili održe vitku liniju. Međutim, gledano čisto sa zdravstvenog aspekta, čišćenje i detoksikacija organizma su posebno poželjni u određenim situacijama.
Tako je doktor Momčilo Matić, upozorio da ako smo kroz duži period konzumirali jaku i masnu hranu, bi trebali napraviti detoksikaciju jetre. Dao je nekoliko savjeta kako to učiniti na efikasan način, a da pri tom ne moramo ‘bacati’ novce na razno razne skupe namirnice ili preparate.
“Ako se opustimo na dva ili tri dana, neće nam biti ništa, međutim, tko je kroz duži vremenski period jeo lošu hranu, trebao bi pribjeći čišćenju i detoksikaciji jetre”, savjetuje ovaj liječnik.
Čaj i topla voda
Prema njegovim riječima, za to je najbolji čaj od maslačka. Preporučuje i da se u njega dodaju propolis, polen, đumbir u prahu, cimet i limun. Nadalje objašnjava u kojem dijelu dana treba popiti ovaj detoksikacijski napitak.
“Trebalo bi ga popiti ujutro prije doručka, na prazan želudac, ali bi prije toga također trebalo popiti čašu tople vode. Ona je odlična za detoksikaciju”, kaže doktor Matić.
Nije važno koja je voda u pitanju, može biti i ona iz slavine, ali je bitno da se podgrije tako da kad se konzumira bude topla. “Prije svega, trebalo bi popiti čak dvije čaše tople vode kako bi ona očistila naš organizam”, pojašnjava.
Hladna voda kad netko želi skinuti kilograme
I soda bikarbona, koja je neizostavna namirnica u svakoj kuhinji, također može dati baznu reakciju, ali kako objašnjava dr. Matić, nju trebaju izbjegavati ljudi koji imaju visok krvi tlak. “Za detoksikaciju je najbitniji unos tekućine i vode, to će dati najbolji rezultat našem organizmu”, kaže liječnik.
Za ljude koji žele smršavjeti, doktor savjetuje malo drugačiju metodu. Naime, ako želite skinuti kilograme, umjesto tople bi trebali popiti hladnu vodu jer se duže zadržava u organizmu i pojačava osjećaj sitosti, prenosi Krstarica.
