Dolaskom ljeta i visokih temperatura mnogi su već otvorili sezonu kupanja u moru, rijeci ili jezeru. Ipak, iskusni ronioc i instruktor ronjenja Branislav Sadžaković već godinama apelira na pažljivije ponašanje u vodi, pri čemu tvrdi da se nezgode najčešće događaju kada su pojedinci najmanje oprezni.
Kako objašnjava Sadžaković, čak i iskusnim plivačima može se dogoditi da precijene vlastite sposobnosti ili da ih iznenadi grč. Između ostalog, navodi da se radi o uobičajenim pogreškama poput skakanja u vodu nakon dužeg izlaganja suncu, kupanja na neuređenim plažama bez nadzora ili ulaska u more pod utjecajem alkohola.
S druge strane, Sadžaković objašnjava da čak i kada se pojedinci ponašaju odgovorno i savjesno, nepredviđene situacije i dalje su moguće, pri čemu je u tim situacijama najvažnije pravilno reagirati, piše Nova.rs.
‘Može biti kobno’
“U slučaju da vas uhvati panika, zapamtite – zrak u plućima drži tijelo na površini, zato je ključno ostati miran i plutati dok se ne povrati snaga”, savjetuje ronioc te objašnja da, umjesto da se pojedinci bore protiv umora ili grča, nastoje plutati u vodi i što se više opustiti. Naime, ronioc upozorava da borba protiv vlastitog tijela i refleksa u tom trenutku može biti kobna.
Također, upozorava i na plivanje protiv riječnog toka koje može biti vrlo opasno te gotovo uvijek završava neuspjehom. “Ako osjetite da vas struja nosi, pokušajte zadržati mirnoću, dišite duboko i pustite da vas rijeka vodi nizvodno, dok lagano plivate prema obali. Nema smisla trošiti snagu pokušavajući pobijediti prirodu”, navodi.
Inače, iznenadni grčevi u vodi čest su izrok nevolja koji se može pojaviti kod umornih i manje utreniranih plivača. Ronioc Sadžaković u slučaju grčeva preporučuje istezanje noge i lagano povlačenje prstiju prema tijelu te, ako je to moguće, ne početi paničariti. Osim toga, ronioc savjetuje i redovito uzimanje magnezija koje pojedincima može pomoći u prevenciji grčeva.
Ako ovo radite na plaži vjerojatno živcirate sve oko sebe: ‘Ne namećite svoje gadne navike okolini’
