Brojni pojedinci svakodnevno konzumiraju gaziranu vodu, osobito tijekom toplijeg vremena i vrućina. Ipak, mnogi se pitaju je li gazirana voda potencijalno štetna za zdravlje te je li ipak bolje konzumirati običnu vodu.
Jedno od čestih pitanja je može li gazirana voda oštetiti zubnu caklinu, s obzirom na to da ima ‘mjehuriće’. Sukladno rezultatima dijela istraživanja, gazirana voda potencijalno može biti loša za zube, ali ne toliko koliko su to druga gazirana pića koja sadrže šećer. S obzirom na to, pojedincima se savjetuje da gaziranu vodu piju uz obrok ili da isperu usta običnom vodom nakon što popiju onu gaziranu.
S druge strane, poznato je da gazirana voda može doprinijeti probavi, a istraživanja sugeriraju i da gazirana voda može poboljšati sposobnost gutanja. Naime, studija iz 2017. godine pokazala je da se nakon pijenja gazirane vode gutanje poboljšava, posebno kod starijih osoba koje su bile hospitalizirane, piše Healthline.
‘Potrebna su daljnja istraživanja’
Nadalje, gazirana voda može produljiti osjećaj sitosti nakon obroka u većoj mjeri nego obična voda, a može pomoći i da hrana ostane dulje u želucu, što može izazvati veći osjećaj sitosti. Ipak, stručnjaci napominju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili prethodno spomenuti učinci gazirane vode.
Također, mnogi ljudi vjeruju i da je gazirana voda loša za kosti zbog kiseline koju sadrži. Međutim, trenutno nema dokaza koji bi ukazivali na to da gazirana voda može negativno utjecati na zdravlje kostiju, a Nacionalna zaklada za osteoporozu sugerira i da gazirane mineralne vode zapravo mogu pomoći u poboljšanju zdravlja kostiju.
Zaključno, rezultati dijela istraživanja ukazuju i na to da gazirana voda može poboljšati zdravlje srca, a studija iz 2023. godine pokazuje da pijenje gazirane vode može pomoći u povećanju protoka krvi u srce, točnije u srednju moždanu arteriju. Ipak, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se sa sigurnošću potvrdio utjecaj gazirane vode na srce.
Jutarnja kava usporava starenje: Znanstvenici objavili iznenađujuće istraživanje
