U dijelu smo sezone kada mnogi pokušavaju održati vitku liniju te pribjegavaju dijetama, zdravijoj prehrani i razno raznim receptima koji nude brzu i efikasnu detoksikaciju. Jedan od planova za detoksikaciju koji je privukao veliku pozornost je onaj doktora Mehmeta Oza. Proslavljenog liječnika i njegove savjete o zdravlju su pratili i brojni Hrvati na malim ekranima u njegovoj dnevnoj emisiji pod jednostavnim nazivom ‘Doktor Oz’.
Njegov napitak za mršavljenje se sastoji od mješavine vode, zelenog čaja, soka od limuna, krastavca, mente i kajenske paprike, a prema doktorovim riječima, recept je “isproban i testiran kako bi pomogao pri povratku tijela u proces mršavljenja”.
Detoksikacijski plan kojeg je složio doktor Oz, podrazumijeva i unos četiri ili više čaša vode za detoksikaciju kako biste ubrzali rezultate dok jedete zdravu hranu, a doktor tvrdi da pri tome nećete osjećati glad. Jedan od glavnih ciljeva detoksikacije vodom jest očistiti crijeva na zdrav način.
Recept za napitak koji će potaknuti efikasnu detoksikaciju
Recept za ovaj napitak uključuje pet šalica hladne filtrirane vode, tri šalice jakog zelenog čaja (kuhanog i ohlađenog) te jedan srednji krastavac s korom narezan na kriške, sok od pola limuna, četvrtinu šalice svježeg lista mente i pola žličice kajenskog praha. Svi sastojci se miješaju zajedno i ostavljaju u frižideru. Preporučuje se da se pije sat vremena prije obroka, piše Krstarica.
Nameće se pitanje, zašto je detoksikacija važna? Naime, kod mnogih ljudi postoji preopterećenost toksinima apsorbiranih iz ostataka pesticida na hrani, zagađenog zraka i drugih izvora. Jetra često ne može dovoljno brzo filtrirati te toksine, što dovodi do njihovog skladištenja u masnim ćelijama. Kako se toksini eliminiraju iz tijela, masnoće se brže sagorijevaju. Antioksidansi prisutni u zelenom čaju također mogu ubrzati metabolizam za 35 posto.
Doktor tvrdi da kroz ovaj plan detoksikacije moguće izgubiti čak sedam kilograma za samo tri dana. Ipak, Mehmet Oz savjetuje i i režim prehrane koja uključuje neprerađenu hranu, zdrave masti, visokokvalitetne proteine te voće i povrće bogato vlaknima i antioksidansima kako biste postigli najbolje rezultate u procesu mršavljenja.
