Baka koja je proslavila nevjerojatnu 107. godinu života podijelila je jednostavne, ali iznimno korisne savjete o zdravlju i dugovječnosti. Ova vitalna starica svojim primjerom dokazuje kako zdrav način života može pozitivno utjecati na kvalitetu i duljinu života. Posebno naglašava izbjegavanje alkohola i negativnih ljudi.
Jedan od glavnih savjeta ove bake odnosi se na izbjegavanje alkohola. “Alkohol nas uništava, i psihički i fizički. To nije mala stvar. Bolje ga izbjegavajte,” poručila je. Prema njezinim riječima, nekonzumiranje alkohola bilo je ključan faktor koji joj je pomogao održati zdravlje kroz godine. Vjeruje da je upravo to, uz zdravu prehranu i aktivan život, bio temelj njezinog dobrog zdravlja i dugovječnosti.
Njena prehrana temelji se na zdravim namirnicama poput zelenog povrća, voća, zobenih pahuljica i klica. Za doručak preporučuje žitarice ili müsli s klicama i nemasnim jogurtom. “Već nakon nekoliko dana takve prehrane osjećat ćete se snažnije,” tvrdi. Osim prehrane, preporučuje i masažu cijelog tijela prije odlaska na posao, koristeći masažnu rukavicu za kupanje. Nakon masaže, savjetuje tuširanje i nanošenje mlijeka ili ulja za tijelo kako biste se osjećali svježe i energizirano.
Priprema omiljenog napitka može uzrokovati neočekivane posljedice: ‘To čak može biti i kancerogeno’
Okružite se pozitivnim ljudima
Još jedan jednostavan, ali vrlo učinkovit savjet koji baka ističe jest važnost pravilnog držanja. “Ispravite leđa i umor će nestati,” kaže. Upozorava da nepravilno sjedenje i držanje stvaraju pritisak na unutarnje organe, što može opteretiti cijelo tijelo.
Jedan od njezinih najzanimljivijih savjeta odnosi se na odabir društva. Baka ističe koliko je važno birati s kim provodimo vrijeme. “Ako provodimo puno vremena s negativnim osobama, pod stresom smo, iscrpljeni i ne osjećamo se dobro. Zato je važno okružiti se pozitivnim ljudima koji nas nasmijavaju i izvlače ono najbolje iz nas,” savjetuje. Sama je dugo udovica i smatra da je upravo vrijeme provedeno u vlastitom društvu pozitivno utjecalo na njezin život.
Baka je sretna što ima unuka koji brine o njoj. Ipak, ključ njezine sreće leži u jednostavnim stvarima – zdravoj prehrani, aktivnom načinu života i pozitivnom pristupu. Njezini savjeti podsjećaju nas koliko male promjene mogu donijeti velike rezultate. Zdrav način života ne samo da produljuje život, već ga čini ispunjenim i sretnim.
