Bakterije u probavnom sustavu utječu na psihičko i fizičko zdravlje! Evo kako ćete riješiti problem!

Foto: Pexels

Kakve veze bakterije u probavnom sustavu imaju s našim raspoloženjem? Prema nekim znanstvenicima one bi mogle biti od presudnog značaja! Mnoga su moderna istraživanja pokazala da osjećaj depresije, anksioznosti, pa čak i manjak fokusa mogu biti uzrokovani narušenom crijevnom florom. 

Danas je proučavanje veze između bakterija koje žive u našem probavnom sustavu i mozga toliko napredovalo da je ovom području posvećena i posebna nova grana znanosti, nazvana neurogastroenterologija. Njen začetnik, priznati znanstvenik dr. Michael Gershon, čak tvrdi da u svom želucu imamo drugi mozak!

Jeste li znali da ljudi koji boluju od sindroma iritabilnog crijeva imaju i nagle promjene raspoloženja? Ili da antibiotici koji remete mikrobiološki ekosustav naših crijeva mogu ostaviti neuropsihijatrijske posljedice? To je zato što su crijeva sačinjena od više od 100 milijuna živčanih stanica, istih onih stanica koje se nalaze u našem mozgu.

Osim toga, 90% proizvodnje serotonina odvija se upravo u probavnom sustavu, a samo 10% u mozgu. Serotonin je jedna od najvažnijih kemikalijama za dobro raspoloženje, zbog čega je popularno nazvana i ‘hormon sreće’!

Bakterije koje nosimo u probavnom sustavu utječu na gotovo sve ostale procese u tijelu. Crijevna je flora jedan od 3 razine zaštite i može imati presudan utjecaj na imunološki sustav. U našim crijevima živi više bakterija nego što imamo stanica u tijelu, a sudjeluju u prevenciji različitih stanja i bolesti! U medicini se ove bakterije nazivaju još i mikrobiom, a zbog njegovog velikog značaja ubrzano se rade nova istraživanja o načinu na koji on utječe na organizam.


Moderan način života često ima negativne posljedice na crijevnu floru. Loša prehrana, alkohol, cigarete, vanjska zagađenja i druge štetne navike uvelike narušavaju crijevnu floru. Većina ljudi na svijetu danas nema optimiziranu riznicu zdravlja u probavnom traktu, što se u konačnici vrlo negativno odražava na fizičko i psihičko zdravlje.

Postoje dva načina na koji se crijevna flora može dovesti u ravnotežu – kroz prirodne pripravke i dodatke prehrani. Hrana koja je najpopularnija po svom navodnom bogatstvu dobrih bakterija su fermentirani mliječni proizvodi, no ta je popularnost velikim dijelom nezaslužena. Istina je da u jogurtu ili kefiru nećete načina dovoljan broj tih bakterija koje bi mogle pomoći narušenoj crijevnoj flori.

Potrebno je unositi dovoljno i prebiotika i probiotika kako bi crijevnu floru doveli u ravnotežu. Prebiotici su hrana za ‘dobre bakterije’, i omogućuju njihov rast i razvoj. Oni su preduvjet ‘uzgoja’ kvalitetnih bakterija u našim crijevima. Hrana poznata po bogatstvu prebioticima uključuje poriluk, gljive, zob, zeleno povrće, banane, bademi, šparoge, češnjak i cjelovite žitarice.

Med je namirnica koja je bogata i prebioticima i probioticima. Nedavno je otkriven bogat i raznolik skup korisnih bakterija u crijevima medonosnih pčela. Pronađena je zbirka od 50 nama nepoznatih vrsta iz rodova Lactobacillus i Bifidobacterium.

Konzumiranjem meda možemo značajno utjecati na makrobiotiku crijeva i to je jedan od načina da se ponovno povežemo sa drevnom simbiotičkom florom koja je u našem modernom, steriliziranom, pasteriziranom, ozračenom, otrovanom i kuhanom svijetu gotovo iskorijenjena iz našeg tla, okoliša, hrane a time i tijela. Tako nam je napokon dano objašnjenje zašto med učinkovito liječi mnoge probavne smetnje.

Pronašli smo nekoliko proizvoda koji će vam pomoći u uravnoteženju crijevne flore. Učinke unaprijeđenja svog mikrobioma primijetiti ćete vrlo brzo i u fozičkom stanju, ali i u raspoloženju.

Dodatak prehrani na bazi meda ‘Vita-b’, Matičnjak – 67,00 kn

Dodatak prehrani na bazi meda ‘Vita-b’ sadrži svu moć meda, i još mnogo toga. Uz dodatak peruvijanske mace, rogača i lješnjaka stvara se moćna sinergija koja utječe na povećanje psiho-fizičke izdržljivosti, smanjenje simptoma PMS-a i menopauze i povećanje libida.

OMNi-BiOTiC, STRESS – 325.00 kn

OMNi-BiOTiC, STRESS čudesan je novi proizvod koji vam omogućuje da doslovno lakše probavite stres. Zahvaljujući 9 pomno odabranih bakterijskih sojeva i 7,5 milijardi bakterija ljudskog probavnog sustava u jednoj vrećici  sinbiotika OMNi BiOTiC STRESS, proizašlih iz znanstvenih istraživanja, postignuto je učinkovito smanjenje crijevnih upala i spriječena propusnost crijevne sluznice prema alergenima, toksinima i stranim klicama. Uz ove visokovrijedne organizme, sadrži i vitamine B2, B6 i B12 koji štite stanice od oksidativnog stresa, doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Sadrži i prebiotik inulin koji utječe na glikemiju, stoga može doprinijeti poboljšanju zdravstvenog stanja dijabetičara.

Proviotik, Proviotic 30caps, bio&bio – 299,90 kn

Proviotic predstavlja novu generaciju kultura temeljenih na soju GLB44 Lactobacillus bulgaricus čija je djelotvornost i pozitivan utjecaj na mikrobiom dokazana kliničkim istraživanjima. Prirodni i veganski mikroorganizmi, tzv. “dobre bakterije”, izolirane su iz peludi cvijeta visibabe i uzgojene na soku od ekološkog povrća.

Linex® Forte, Sandoz – 79,99 kn

Jedna kapsula lijeka Linex® Forte sadrži visoku koncentraciju živih liofiliziranih mliječnih bakterija Lactobacillus acidophilus (LA-5®) i  Bifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12®),  a jedna vrećica lijeka Linex® Baby  prašak za oralnu suspenziju Bifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12®). Stoga se Linex® Forte kapsule upotrebljavaju za prevenciju i  kao dodatna terapija u liječenju proljeva, nadutosti i ostalih probavnih smetnji koje su posljedica promjena u crijevnoj mikroflori.

Komentari

loading...